在初中阶段，许多学生会面临厌学的情绪，这种情绪可能来源于学业压力、社交关系或自我认同等多方面的原因。作为一名教育者，家长或者朋友，我们常常感到无能为力，但关键在于如何理解、关心并帮助他们走出这个低谷。
主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。专注儿童青少年心理健康咨询；青少年抑郁症、强迫症、恐惧症、焦虑症、自闭、多动与抽动症及其他心理障碍丰富的个案经验。青少年成长及家庭教育：叛逆、手机网瘾、厌学、恋爱问题、孩子生理心理性偏差行为(长程陪伴有丰富的经验)、青春期问题、考前焦虑(中高考考前心理疏导)、人际交往与社会适应障碍。
厌学情绪让学生对学习失去兴趣和动力。许多学生在进入初中后，会感到课程难度的增加，作业量的倍增，教师对成绩的关注，家长的期望等等。这些压力如同一座重重的山，压得他们无处可逃。面对这一情况，家长和老师可以通过倾听与交流来开导学生。试着与他们面对面坐下来，了解他们的心声，感受他们的压力。让他们知道，生活中并不是只有学习这一道门，有许多成功与快乐的道路可以选择。
在倾听的过程中，我们也要注意尊重学生的感受。许多时候，他们并不想听到“你应该怎样”的建议，而更渴望的是一个可以倾诉的对象。从他们的角度出发，试图理解他们的想法与顾虑，这能让学生感到被认同与支持。建立一种平等的沟通关系，可以帮助他们更好地表达自己的情绪，也能让我们更准确地掌握他们的想法。
除了倾听，我们还可以帮助学生寻找学习的乐趣。有时候，厌学并不意味着对学习完全失去兴趣，而是对传统学习方式感到厌倦。我们可以探索更有趣的学习方式，例如通过小组讨论、项目制学习等启发学生的参与感。组织一些有趣的课外活动，将学科知识与实际应用相结合，可以让学生意识到知识的实际价值，进而激发他们的学习兴趣。
培养学生的自我管理能力也非常重要。很多厌学的学生往往感到时间紧迫、任务繁重，形成了“我永远也做不完”的消极心态。我们可以引导他们制定合理的学习计划，将大任务分解成一个个小目标，慢慢实现。完成每一个小目标，都能带来成就感，从而增强他们的自信心。
面对学业压力，许多学生会感到焦虑与无助。此时，帮助他们建立积极的心态十分重要。可以教他们一些简单的心理调节方法，例如深呼吸、冥想或是记录每日的感恩日记。这些方法能够让学生学会关注积极的方面，减少焦虑，保持内心的平衡。
在这过程中，家庭和学校的配合也是至关重要的。家长可以与老师保持良好的沟通，了解学生在校的表现与情绪变化，同时也要关注他们在家的状态。建立起家庭与学校之间的桥梁，使得教育不仅在学校里进行，还能延伸到家庭中。共同努力，形成一个温暖的支持网络，让学生感受到更多的关心与温暖。
社交关系也是影响学生学习的重要因素。初中生在这个年龄段往往对同伴的认同有着很强的需求。如果在班级里感到孤立，或者与同学间有矛盾，都会加剧厌学情绪。作为家长和老师，我们应鼓励他们参与集体活动，培养与同伴之间的良好关系。在活动中，学生不仅能发展兴趣爱好，还能锻炼社交能力，结交志同道合的朋友，这样能够进一步缓解他们的压力，重拾学习的乐趣。
最后，激励学生建立长远的目标也很重要。帮助他们设定学习目标，包括短期和长期的，鼓励他们想象未来的自己。无论是升学目标、职业规划还是个人发展，明确的目标会让他们在追寻梦想的过程中重新燃起希望。这种期待感会驱使他们克服眼前的困难，努力前行。http://www.tingcaiw.com。更多推荐阅读
每位学生都有自己的故事与经历，我们需要用心去倾听与理解。在这个充满挑战的初中阶段，提供支持与引导，帮助他们找到学习的乐趣与方法，让他们在成长的道路上重新找回自信与动力。
