在当今信息技术飞速发展的时代，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。这个小小的设备对孩子们的吸引力却往往让家长束手无策。许多孩子沉迷于手机游戏，无法自拔，导致学习、交友及生活习惯受到严重影响。面对这种情况，家长该如何引导孩子正确使用手机，帮助他们摆脱游戏的困扰呢?
主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。专注儿童青少年心理健康咨询；青少年抑郁症、强迫症、恐惧症、焦虑症、自闭、多动与抽动症及其他心理障碍丰富的个案经验。青少年成长及家庭教育：叛逆、手机网瘾、厌学、恋爱问题、孩子生理心理性偏差行为(长程陪伴有丰富的经验)、青春期问题、考前焦虑(中高考考前心理疏导)、人际交往与社会适应障碍。
每当看到孩子全神贯注地盯着手机屏幕，沉浸在游戏世界里，很多父母心中不免感到忧虑与焦虑。我们在想，孩子到底在做什么，游戏的内容对于他们的成长是否真有好处?手机游戏虽然丰富多彩，然而在其中所隐藏的沉没成本却往往被我们忽视。孩子们仿佛被游戏的魅力所迷惑，时间在不知不觉中悄然流逝，学习的压力和生活的责任也随之被抛之脑后。当这种情况不断蔓延，孩子们不仅对学习失去兴趣，也可能在人际交往中变得更加内向和孤僻。
面对沉迷于手机游戏的孩子，首先要寻求沟通的机会。在孩子最放松的时刻，找一个合适的话题，向他们询问手机游戏的乐趣以及他们对游戏的看法。孩子们通常会愿意和家长分享他们的兴趣爱好，这时，家长可以借机了解游戏的内容及其背后的逻辑。通过这种方式，不仅能够拉近亲子之间的距离，还能让家长在不知不觉中植入正确的价值观。
在了解孩子玩游戏的原因后，家长可以逐步引导孩子的兴趣。许多孩子沉迷于手机游戏，是因为他们渴望成就感与刺激感。父母可以通过引导孩子参与一些其他类型的活动，来逐步替代手机游戏的诱惑。比如，培养孩子的运动兴趣，让他们加入到一些团体运动中去，在团队合作中体验到乐趣和成就感。同时，家长也可以鼓励孩子尝试绘画、音乐等多种形式的艺术活动，这不仅可以丰富他们的课外生活，也能够在潜移默化中提高孩子的审美能力与创造力。
要强调时间管理的重要性。与孩子一起制定合理的作息时间表，安排学习、休息与娱乐的时间。在这张时间表中，可以设定每天玩手机的时间限制，让孩子在规定的时间内完成学习任务后，再享受到游戏的乐趣。通过这样的方式，孩子不仅能够学会时间管理，还能在完成学习后获得一种成就感，而不是简单地被游戏所左右。
在引导孩子使用手机的同时，家长也应关注游戏内容的选择。有很多游戏虽然娱乐性强，却可能引发暴力、过度竞争等负面情绪。家长可以陪伴孩子一起选择一些益智类或者教育类的游戏，这样既可以激发孩子的思维能力，也能有效减少沉迷的可能性。当孩子玩这些有意义的游戏时，他们能够在游戏中学习到知识，同时感受到玩游戏的乐趣。
建立良好的榜样也十分重要。作为父母，我们本身首先要做到对手机使用的合理控制。避免在孩子面前长时间低头玩手机，与其一起参与一些有意义的活动。通过这种潜移默化的影响，孩子看到父母在生活中积极参与，并感受到生活的另一种乐趣，自然会对手机的依赖减少。
实现一个健康的手机使用环境，需要时间和耐心。在这个过程中，家长与孩子之间的沟通是无比重要的。我们应该以理解和关心的态度来面对孩子，而不是单纯地指责或否定他们的行为。只有在理解孩子的内心需求后，才能更有效地帮助他们走出沉迷的困境，培养出健康的生活习惯。
教育并非一朝一夕之功，而是一个持续的过程。我们需要与孩子一起成长，让他们在探索中找到更为丰富多彩的生活方式，让手机这一工具成为他们成长的助力，而非绊脚石。http://www.cspqc.com。更多推荐阅读
