专属3-18岁儿童与青少年一站式的体重管理套餐，他来了！
上海市儿童医院健康管理中心推出3-6岁（学龄前）、6-10岁（学龄期）、10-18岁（青春期）与相应月度随访体重健康管理套餐
✅ 1次检测分清肥胖类型
✅ 月度定制安全减重方案
✅ 护航身高发育
✅ 守护成长，从“轻”开始
揪出肥胖“真凶”
必查项目
骨龄扫描：胖娃骨龄超前1年=少长2-4cm！
代谢评估：揪出糖尿病“隐形炸弹”
激素六项：排查多囊卵巢综合征/甲状腺功能减退等隐形疾病
5肠生态评估（可选）：肠道菌群失衡=易胖体质
“单纯性VS病理性肥胖 对症下药”
单纯性肥胖（占85-90%）
✔️表现：均匀发胖、能吃能睡
✔️对策：
吃：211彩虹餐盘（吃饱不挨饿）
动：游戏化运动（每天60分钟）
睡：21点前熄灯（促生长激素分泌）
病理性肥胖（占10-15%）
✔️国家诊疗规范要求：
→必须排查甲状腺功能
→性激素六项强制检测
→对疑似遗传性肥胖开展基因检测
✔️预警信号：
▶脖子/腋窝发黑（黑棘皮症）
▶一年长高＜5cm
▶女孩体毛重/男孩乳房发育
✔️对策：
内分泌科+营养科联合治疗
先治病再减重
独家“吃动睡黄金公式”
长高减脂餐
✔️早餐：牛奶+全麦三明治（夹鸡蛋生菜）
✔️午餐：杂粮饭+清蒸鱼+彩虹蔬菜
✔️加餐：拳头大低糖水果（苹果/蓝莓）
秘诀：
把西兰花剪成"恐龙"哄娃吃
用空气炸锅做无油薯角
不伤膝盖运动包
✔️晨起5分钟：摸高跳20次（长高+燃脂）
✔️课间5分钟：桌椅俯卧撑（瘦手臂）
✔️周末全家赛：超市寻宝找健康食品
睡眠助长计划
✔️20:30后全家熄大灯（开小夜灯）
✔️睡前做5分钟拉伸（促生长激素）
“专业团队三重守护”
儿科医生
▶ 解读检测报告
▶ 排查隐形疾病
▶ 每月调整方案
▶由肥胖引发的伴发症提供一站式多学科联合诊疗服务
（儿保、中医、普外科、营养科、内分泌科、呼吸科等）
儿童营养师
▶ 定制生长曲线食谱
▶ 教家长"食物替换术"
▶ 每月跟踪身高体重
运动治疗师
▶ 设计趣味运动游戏
▶ 纠正错误姿势
▶ 保护膝关节
未来，医院还将整合升级体重管理方案，增设多学科内容，引入基因检测识别遗传性肥胖的风险；打造青少年形象管理专题，助力青少年健康成长与自信提升。通过科学的体重管理、营养指导、心理辅导及形象塑造，帮助青少年树立正确的健康观念，培养良好的生活习惯，全面提升身心素质，为他们的未来发展奠定坚实基础。
上海市儿童医院健康管理中心
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