在我们的生活中，培养孩子的耐心和自控能力是一个至关重要的任务。现代社会的节奏如此快速，很多孩子都表现出急躁和缺乏耐心的特征。面对这样的情况，作为父母和教育工作者，我们需要用心去引导，帮助孩子建立良好的耐心品质。
主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。专注儿童青少年心理健康咨询；青少年抑郁症、强迫症、恐惧症、焦虑症、自闭、多动与抽动症及其他心理障碍丰富的个案经验。青少年成长及家庭教育：叛逆、手机网瘾、厌学、恋爱问题、孩子生理心理性偏差行为(长程陪伴有丰富的经验)、青春期问题、考前焦虑(中高考考前心理疏导)、人际交往与社会适应障碍。
许多父母在教育孩子时，常常希望他们能够迅速达到目标，解决问题。孩子的成长需要时间和过程。耐心不仅仅是一种品质，更是一种生活的态度。对于性格急躁的孩子，我们要理解他们的内心世界。孩子们天生对新事物充满好奇，他们渴望探索和尝试。当他们无法立即实现某个目标时，常常会感到沮丧和焦虑。这种情绪反过来又加剧了他们的急躁。因此，在引导过程中，我们应该注重倾听和理解，让孩子知道我们理解他们的感受。
与孩子进行有效的沟通至关重要。在与孩子交流时，要认真倾听他们的想法与感受，给予他们充分的重视。通过倾听，可以让孩子感受到被理解与被尊重。这不仅能够提高他们的情绪认同感，还有助于他们培养更好的自控能力。当孩子表达出急躁的情绪时，我们可以引导他们说出具体的感受，而不是简单地让他们压抑。例如，我们可以问他们：“你是觉得不耐烦吗?是因为这个过程太长了?”通过这样的互动，孩子会逐渐学会如何识别和表达自己的情绪。
日常生活中的小细节也能够帮助孩子锻炼耐心。例如，在等待的时候，我们可以让孩子参与一些简单的活动，比如数数、观察周围的事物、或者用手指画画等。这样一来，当孩子面对需要等待的时刻时，他们会慢慢习惯并学会耐心。同时，我们也可以和孩子一起制定一些小目标，通过逐步实现来增强他们的成就感。这些小目标短小而具体，能够让孩子感受到逐步进步的乐趣。
游戏是培养耐心和自控能力的有效途径。有许多游戏本质上就是在训练孩子的耐心和规划能力，比如拼图、搭积木和沙盘游戏等。在这些活动中，孩子需要慢慢积累、一步一步完成任务，每一步的积累都需要耐心。我们可以和孩子一起参与这些游戏，给他们必要的指导，同时也能增加亲子之间的互动。在游戏中，适时给予孩子鼓励，让他们意识到耐心带来的成功和乐趣。
在培养孩子耐心的过程中，应该树立一个耐心的榜样。作为父母，我们的行为会直接影响到孩子的性格发展。如果我们在生活中表现出急躁和不耐烦，孩子自然会模仿。因此，在处理自己的事情时，我们应该尽量保持冷静，避免在孩子面前表现出过于情绪化的反应。当孩子看到父母在面对困难时能够保持冷静和耐心时，他们也会潜移默化地学习到这些品质。
适当的奖励可以激励孩子培养耐心和自控能力。当孩子在某个过程中表现出耐心时，不妨给予适当的表扬或者小奖励。这种正向反馈能够让孩子对自己良好的行为产生认同感，同时激励他们在未来继续保持这样的表现。重要的是，要让孩子明白，耐心和自控能力是取得成功的重要因素，而这些品质的培养需要不断的努力和坚持。
在生活中，我们还可以运用一些工具和方法来帮助孩子培养耐心。例如，设定一个“耐心时间”，每天为孩子提供10分钟的安静时间，让他们独自反思或者进行一些静态的活动。可以是阅读、画画或者听音乐。在这一段时间里，父母可以不打扰，让孩子专注于自己的事情。在过程中，孩子会逐渐学会自我调节，培养耐心和专注力。
帮助孩子培养耐心与自控能力是一项长期的教育工作。在这个过程中，我们需要始终保持耐心与坚定，给予孩子足够的理解与支持。成长是一个循序渐进的过程，教会孩子这些重要品质，将让他们在未来的生活中受益匪浅。通过我们的引导与陪伴，让孩子在面对生活时，能够坦然应对各种挑战，拥有更为积极的人生态度。http://www.dlyaolu.com。更多推荐阅读
