“妈妈，我不想上学了！”“我觉得我是个笨小孩儿”……当听到这些话时，作为家长你该如何处理？或许，这是孩子厌学的一种表现。
为了帮助更多孩子走出厌学困境，近日，重庆市第十一人民医院“厌学门诊”正式开诊。
“学习压力大、亲子关系紧张、网络诱惑多等多种因素都可能导致孩子产生厌学情绪，”厌学门诊负责人黄兴东主任向记者介绍道，厌学的原因通常分为家庭因素、学校因素、社会因素、个人因素。如家庭关系紧张、父母期望过高、过度控制或忽视等；又或是成绩不理想、师生矛盾、校园欺凌、被孤立等；又或是网络、游戏成瘾，短视频等即时快乐等；当然还有如焦虑、抑郁、注意缺陷多动障碍等疾病原因，内向、敏感、完美主义等个人因素。
若厌学情绪较轻，还没出现拒学行为，不伴严重的心理或生理问题，可尝试降低学习要求及难度，培养兴趣，参加体育运动。通过正念呼吸等方式缓解学习焦虑。
但要注意的是，若出现如持续两周以上情绪低落或强烈焦虑，社交回避，出现逃学、自伤、暴力倾向等行为问题，就可能提示存在心理或生理疾病，需寻求专业帮助。
“要想预防厌学情绪，核心是减少压力源、增强学习动力、建立支持性环境。”黄兴东主任表示，家长要营造和谐的家庭氛围，改善家庭沟通方式，多倾听，少说教等。老师可增加学生的参与感，多运用阶段性激励、开展情绪管理等主题活动。作为学生，接受不完美，多与朋友互动、科学规划时间、充足睡眠、规律饮食、发展兴趣。
据了解，厌学门诊主要通过心理测评、访谈等方式，找到厌学背后的症结所在，采用个体咨询、行为干预、家庭治疗等系统干预策略，帮助孩子克服厌学情绪，重建学习信心。重庆晚报记者陈丹 摄影报道
编辑：戴林
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主编：罗再芳
