“29岁那年，我决定把自己重新养一遍。”
而立之年的上海白领王见没有想到，自己和心理咨询师沟通的自我疗愈话题，最近不仅登上热搜上，还引发了《半月谈》的关注和探讨——年轻人重新养自己到底是在养什么？
近年来，年轻人群体中兴起了“重新养自己”的热潮。在《半月谈》的采访中，有人说，“重新养自己”传达出的是年轻人“没被养好的匮乏感和想要活出另一种人生的渴望。”
辅导王见的上海市普陀区心理咨询师协会副理事长汪群群赞同这一观点。在与王见长达两三年的沟通中，童年缺爱、物质匮乏的他找到了一条自我疗愈之路。他去心仪的哲学专业深造、“修心”，救助了一批流浪动物，正在探索公益方式帮助家乡的留守儿童，希望他们不再成为“小时候的自己”。
汪群群认为，“重新养自己”的价值，不仅在于与过去的自己重遇、和解，还在于塑造一个更好的自己。“重新养自己的方式很多，王见的做法不但疗愈了他自己，也收获了更多温暖。”以下是她的讲述。
父母离异后感到孤独，选择离家探索新人生
如果不是王见主动来找我，我不会想到，眼前这个眉清目秀、事业有成的男青年，一直陷在自我认同的困境里。
他说，自己年近而立，家人都催他结婚生子，可他总觉得有一些说不清、道不明的事没完成，心里很迷茫。
于是，我就让他回顾了成长经历和原生家庭情况，得知他内心的缺失和不自信，与年少时的经历有关。
他说，小时候父母离异，母亲去了外地，再婚后生了一个弟弟。父亲的工作需要常年在外，他和父亲很少交流。他留在老家读书，主要由姑姑照顾。但姑姑也要上班，也有孩子要养。他把自己归作留守儿童，常常觉得孤独。
王见小时候很瘦小，同学知道他父母不在身边，有时会欺负他，叫他“野孩子”。住校后，一次偶然的尿床，让他成为同学们的笑柄，也越发内向孤独，习惯了独来独往。他的好朋友是镇上的野猫，走在路上碰到它们，他会蹲下来摸摸它们，和它们说说话，也会把苦恼讲给猫咪听。
我问王见，“你去找过妈妈吗？”他说找过。母亲告诉他，自己有了新的家庭，还要照顾弟弟，不可能再回原来的家了。渐渐地，他就很少再与母亲联系。他想，也许应该离开家乡，探索新的人生。
而立之年感觉内心缺失，决定“重新养自己”
学生时代，孤独的王见把很多精力都用在学业上。高考时，他考取了北京的一所大学。王见喜欢思考人生，想读哲学专业，但是爸爸和姑姑坚决反对。他们说，哲学专业读出来只能“考古”，很难找到工作。等他大学毕业，家里是不会再养他的。他们认为，要么选金融类专业，薪水高，要么选工科专业，更实用。于是，王见选了金融。
大学里，王见喜欢上一个女孩。心思细腻的他根据女孩的穿着打扮等细节，判断对方家境优越。一次，女孩父母来到学校，他陪同接待，交谈过程中，他敏锐地感觉到，他们不满意他的家境。他有些自卑，和女孩的关系渐渐淡了。
大学毕业后，王见来到上海工作。金融行业收入高，加上善于投资，工作几年后，王见攒下了第一桶金，在30岁之前买了房。
他说，家里在催婚，可他觉得自己的内心并没有达到安定的状态，还有一些缺失需要疗愈。
于是，我给他布置了作业，鼓励他把想做的事情写下来，每完成一项就打个勾。那是三年前，还没兴起“年轻人重新养自己”这个话题，我们把这种方式叫做自我发现和自我疗愈。用现在的话来说，就是通过重新养自己，获得内心的支持力。
学哲学、救助流浪动物、帮助儿童，用情怀疗愈自我
毕竟是青年才俊，王见的“重塑自我”，比我预想中做的要好。往大里说，他是一个有“大情怀”的人。
根据写下来的愿望，王见做的第一件事，是报读了复旦大学哲学学院的进修课程。他说，很多人都愿意去读MBA/EMBA提升学历，但他更在意完成年少时未竟的梦想，不管家人是否理解。
他还在郊区买了一个带小院的房屋，把救助的十多只流浪猫收养在院子里，请了阿姨照看。他觉得流浪猫是他小时候最好的朋友，现在有了经济能力，理所当然可以进行一些救助，比如用TNR方式给猫咪绝育，然后收留照顾。他说，“我也怕猫咪多了影响别人，所以把它们养在独门独户的院子里，请人每天打扫。”
还有一件事，是他在老家找到一块场地，希望给村里的孩子们添置基本的活动设施，就像小区里的儿童乐园一样。他说，老家还有一些留守儿童，像小时候的他一样比较孤独，所以想给他们提供一个活动空间，相关事宜还在联系中。爱好瑜伽的他去过几次印度，给当地的孩子们送过一些物资。他发现，孩子纯真的笑容是最治愈的。所以想尽一己之力，给家乡的孩子也带来快乐。
“重新养自己”不是矫情，正能量可以弥补内心匮乏
社交媒体上，“年轻人重新养自己”的话题火起来之后，我也关注到上海本地的一些案例。有人通过收集喜欢的物品，比如迪士尼和Jellycat的娃娃，弥补童年物质上的遗憾。我认为，只要能把握尺度、不影响正常生活就好，虽然“于生活无用”，但也“于快乐有用”。
■静安嘉里中心，年轻人排队给Jellycat定制刺绣（何雅君摄）
有人拓展能力边界，去市民夜校学习小时候没掌握的技能，或者出发探索世界，这些都是值得肯定的。“重新养自己”不是矫情，更多的是一种自我疗愈。
王见的故事是一个比较有代表性的案例。选择“重新养自己”的年轻人，内心都有缺失感，对于高敏感、高自尊的人来说，也会因此自卑。不必太过担心，心理学大师阿德勒在《自卑与超越》中说，“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。”因此，不必把自卑感视作消极的情绪，要把它看做推动我们追求进步、改善自身的内在动力。在这种动力的激励下，相信会有更多人像王见一样超越自己。
至于如何“重新养自己”，重要的是正视内心的匮乏，采取积极的行动。王见童年亲情的匮乏让他对生命、对自我产生了好奇和探索，这也是他选择学习哲学的动力。他渴望与他人亲密互动，但不能很好地深入互动，于是我鼓励他与童年的朋友——流浪猫、童年的“自己”——家乡留守儿童建立关系，使他得到了精神上的补偿和满足，在付出爱的同时赢得尊重、认同，弥补缺失。这种正能量的疗愈方式，值得大家参考和借鉴。
