春分至，万物苏。昼夜均而寒暑平，桃花灼灼，柳丝袅袅，正是人间好时节。
春分是春季里的第四个节气，今日春分交节的时间是下午17：01：14秒，而春分节气正是太阳直射赤道的时候，因此这天昼夜均分，并且春分节气也是春季90天来到一半的时候，春分交节以后，春季也就剩下了45天，并且春分过后，白天也会一天天的延长。
春分节气来临以后，升温会非常的明显，而雨水也会随着增多，又到了桃红柳绿春光大好的时节。
春分时节也是中老年人养护身体的关键期，因为这个时节天气转暖，正是阳气上升的时候，也是室外空气越来越新鲜的时候，而这个时节中老年人更要多注意。
今日17时春分，提醒中老年：1不去，吃2样，忌3事，天气转暖以后，可别不当回事。
今日春分，提醒中老年“1不去”
在二十四节气交节的时间点，正是气流不稳定的时候，也是冷暖空气交替的时候，而中老年人体质不比年轻人，因此在交节的时候都要多注意。
十字路口由于四通八达，因此属于风口，而春分时节正是多风的时候，尤其是在夜晚的时候，因此来到春分时节，夜晚的时候中老年人就不要去十字路口遛弯和闲逛。
来到春分节气以后，离清明这个祭祀的节日已经越来越近，而春分时节也开始有人在十字路口进行祭奠，因此来到春分时节以后，喜欢遛弯的中老年人，晚上还是别去十字路口遛弯为好，免得沾染晦气和让自己心里不舒服。
今日春分，提醒中老年“吃2样”
一，吃蛋
“春分到，蛋儿俏”，春分时节民间素有在交节的时候竖蛋的习俗，而春分时节吃蛋也是民间老传统，因为这个时节正是家禽刚开始产蛋的时候，而这“初生蛋”滋味鲜美，也容易被身体所吸收，所以这个时节吃蛋养护身体是不错的选择。
推荐菜谱：小葱香菜拌鹅蛋
1.鹅蛋刷洗干净后备用，小葱和香菜摘洗干净，把小葱切成丝，香菜切成段。
2.洗净的鹅蛋凉水入锅，水中加入少许盐，煮至鹅蛋成熟后关火，趁热去除过一下凉。
3.过凉的鹅蛋剥去外壳，切成四瓣，然后撒上切好的葱丝和香菜段，淋入用蚝油、白糖、一品鲜酱油、盐和香油调的料汁，拌匀后即可食用。
二，吃梨
梨被称作“百果之宗”，因为汁水丰盈和甘甜可口，人们喜欢吃梨来润肺解渴，春分吃梨有跟寒冷告别的寓意，并且这个时节风大干燥，吃梨可以帮助滋润身体。
推荐菜谱：冰糖雪梨炖百合银耳
1.雪花梨清洗干净剖开，挖去梨核后切成小块，银耳泡发后去根撕成小朵，百合用清水泡发。
2.把梨和银耳入锅，加入适量的老冰糖，大火烧开后转小火慢炖。
3.炖至银耳软糯出现胶质后，加入泡好的百合，煮至百合绵软后，撒入几粒枸杞即可出锅享用。
今日春分，提醒中老年“忌3事”
一，忌睡前饮茶
进入到春分以后，中老年人就要做到早睡早起，并且这个时节要有充足的睡眠，才能保证白天不至于春困和没有精神头。
很多中老年人都有喝茶品茗的习惯，但是晚上睡前喝茶，很容易造成夜尿多而频繁起夜，并且茶水也对身体有刺激，从而影响睡眠，因此春分时节中老年人睡前就不要喝茶了。
二，忌生气后吃饭睡觉
春分时节是养护肝脏的关键期，这个时节中老年要注意调整好自己的情绪，最忌讳的就是生气后吃饭和睡觉。
春分时节比较忌讳的就是夫妻吵架和家庭不睦，因此来到春分节气，脾气暴躁的中老年人记得要控制好自己的情绪。
三，忌吃冰冷寒凉的食物
中老年人的脾胃跟年轻人不能比，来到春分节气正是阳气上升和天气转暖的时候，这个时节更要注意养护好脾胃，并且少做损害阳气的事情。
冷饮、凉菜和一些水果都比较寒凉，这个时节中老年人一定记得要少吃或不吃，饮食上还是要多吃一些热乎的食物。
“春分到，暖意生”，今日17：01：14秒正式进入春分节气，提醒中老年：1不去，吃2样，忌3事，天气转暖以后，可别大意了！
