（人民日报健康客户端记者 谢菲）3月18日晚，一堂打破传统减压模式的沉浸式课堂在浙江省文化馆开课。浙江省立同德医院药学部副主任葛淑瑜带领学员们，通过触摸、闻味等感官体验，识别多种中草药，将药香化作“情绪解药”，开启一场“五感疗愈”之旅。
现代生活节奏快，人们往往面临着多重压力。这堂以《影视剧中的“香”药传奇》为题的芳香疗愈课，是浙江省立同德医院和浙江省文化馆创新推出的“心理+中医药”系列情绪减压课程之一。
3月19日，葛淑瑜向人民日报健康客户端记者介绍，“心理+中医药”系列情绪减压课程的设置，是想通过传统养生智慧，帮助现代人掌握压力管理之道，在快节奏的生活中找到身心平衡的支点，从而以更加积极从容的姿态应对生活挑战，提升心理抗压能力。
3月18日，浙江省立同德医院药学部副主任葛淑瑜（左一）教授学员们进行中草药的识香、闻香。受访者供图
“中医的芳香疗法天然、安全，而且易于实践。比如，薄荷醒脑、艾叶驱寒、合欢花安神，这些草药都可以做成香包或熏香，融入到日常生活中。”葛淑瑜介绍，远志、石菖蒲、夜交藤、丹参、淡竹茹等可以作为安神香包的原料，适用于失眠多梦、焦虑紧张、心神不宁及压力过大引起的睡眠障碍等病症；玫瑰花、玳玳花、合欢花、郁金、佛手、梅花则有解郁功效，适用于情绪不畅、肝郁气滞及压力大引发的焦虑烦躁等症状。
浙江省立同德医院心身医学科主任马永春告诉人民日报健康客户端记者，“心理+中医药”系列情绪减压课程不仅有芳香疗愈课，还有穴位养生、五音疗愈、坐姿八段锦等多种形式的中医特色课程，适合压力大、失眠、焦虑、烦躁、抑郁等状态的现代人群。
“将现代心理健康知识与传统中医药养生智慧深度融合，让学员们既能在正念冥想、深睡疗法、绘画疗愈、戏剧疗愈等课程中体验现代心理学对心灵的温柔叩问，也能通过坐姿八段锦、穴位养生、五音疗愈等途径感受‘气血调和’的中医养生精髓。”马永春说。
