郑州市民邵先生
是一名跑步爱好者
他原来一直穿的是
尼龙板的缓震回弹跑鞋
为了提高配速
他换上了一款最近很流行的——
碳板跑鞋
穿上这种跑鞋之后
邵先生的成绩有了不小的提升
可随之而来的
前脚掌和小腿疼痛
让他有些不安
就医后
邵先生被诊断为足底筋膜炎
医生认为主要原因
跟他最近更换的碳板跑鞋有一定关系
在网上，碳板跑鞋
被冠以“体测神鞋”的称号
有商家宣称只要穿上它
就能让孩子的体测成绩突飞猛进
大人穿了都会引发不适的鞋
真的适合青少年吗？
一文搞清这些问题！
什么是碳板鞋？
碳板跑鞋
是一种在中底部位嵌入碳纤维板的跑步鞋
碳板硬度高
能在跑步时
为脚掌提供稳定支撑、分散压力
碳板鞋专为
马拉松跑步、田径短跑等
特定运动项目设计
旨在最大程度地
提升运动员在该项目中的表现
△某品牌碳板鞋
但非专业人士
尤其是缺乏专业训练的青少年
穿上非但无法提供助力
反而可能带来诸多负面效应
非专业人士慎穿碳板跑鞋
穿上碳板鞋后
翘起的前足会拉紧肌腱
后边关节因此被锁定
变成了一个整体不能动的状态
这种情况下
想要获得踝关节的稳定性
就要靠踝关节周围的
肌肉、韧带来保持
若运动者肌肉力量不够
并在穿着此鞋的情况下
进行急停、急转
外侧韧带就会受到损伤
甚至会发生外侧韧带断裂
因此 专家建议
专业人士穿着碳板跑鞋
更适合在平坦、干燥的路面跑步
一些湿滑、松软或崎岖的路面
其抓地力和稳定性相对不足
有滑倒或扭伤风险
非专业人士在日常生活和
低强度的有氧运动中尽量不穿
青少年尤其不适合穿着碳板跑鞋
由于青少年骨骼发育尚未定型
长期处于这种异常的受力环境中
骨骼的生长方向和形态极易受到干扰
甚至出现发育畸形的问题
这种非自然的发力模式
还会使足部肌肉无法获得
应有的锻炼刺激
原本该自主承担的发力任务
被碳板部分取代
久而久之
足部肌肉的自主发力能力
会随着时间推移逐渐萎缩退化
此外 相较于成年人
青少年身体协调性与平衡能力尚不完善
如果穿着碳板鞋
在起跑、加速、转向等动作时
很容易因为鞋子过大的反弹力
而失去平衡
导致摔倒受伤
碳板鞋的特殊构造
还会使青少年在应对
行走、上下楼梯、跳跃等日常动作时
无法像普通鞋子那样灵活适配
导致行动协调性与舒适性大幅下降
提升了意外受伤的可能性
因此
可以得出结论
碳板跑鞋尤其不适合青少年长期穿着
打着“体测神器”的旗号叫卖这种跑鞋
属于不负责任的虚假宣传
来源｜首都教育、国家应急广播综合央视新闻、北京市海淀医院等
