宛某
本文内容均是根据权威资料，结合个人观点撰写的原创内容，文中已标注文献来源及截图
文|青衫洵
编辑|青衫洵
前言
复旦大学一位28岁的博士生宛某，在3月14日凌晨悄然离校，最终投河结束了自己年轻的生命。
虽然警方判定宛某并非他杀，死因是溺水身亡，可他生前的种种诡异举动，仿佛在暗示事情远远没有那么简单。
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前有华中农大11名学生举报导师学术造假、欺压学生等问题，后有31岁女博士因压力跳楼自杀.......
那这次又发生了什么事情一个让年仅28 岁的博士选择自杀呢？
生命不能承受之重
3月14日下午，本该是参加组会的日子，同学们也都如约按照规定时间到达会议地点。
可是宛某却未按规定的时间到达，同学们起初以为他只是有事耽搁。
同学们纷纷开始给他发微信，询问他原因，可他依旧过了很久也没有回复，随后又给他打了电话，也是无人接听。
信息来源：抖音生活帮——2025.03.17 3月15日，复旦失联28岁男博士遗体被发现，警方通报：符合溺水死亡特征，排除刑事案件。
因为一直联系不上他，与他交好的朋友便回到寝室找他，却发现宛某并不在寝室。
但是他的手机、电脑等通讯设备却都整齐地留在宿舍，同学们不安的情绪开始蔓延。
通过调查了监控后才知道，凌晨1点他回到宿舍，在室友们都熟睡的时候，宛某独自通过复旦大学生活区北门离开宿舍，步行至某河道附近，朝着某公园的方向走去，直到消失在夜色中。
焦急的学弟学妹们在社交平台疯狂转发寻人启事，导师也第一时间报警并亲自外出寻找。
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经过相关部门调查，15日在河道中发现了宛某的尸体。旁边书包里装着58页被拒稿的论文........
经过现场勘查，宛某属于溺水身亡。
不是刑事案件，相关善后工作正在进行中。
这其中究竟发生了什么？
生命陨落背后的原因
在众人眼中，宛某是个温和内敛、善良的人。
喜形不露于色，做事也从不抱怨，他总是默默承受压力，不愿麻烦别人。
学术上宛某也努力扎实，生前没有什么变化，甚至还约几个朋友一起下周去游玩踏青。
可谁能想到，表象之下，他正被巨大的压力所吞噬。
与宛某一起生活的室友说，宛某这几天一直睡不好，好熬到很晚才能睡下。
信息来源：抖音湖北日报——2025.03.16 复旦大学28岁博士失联后死亡，遗体在河道中被发现，排除刑事案件。
据校友透露，宛某失联或许和论文卡住有关 ，因为科研的压力大，他修改论文时遇到了瓶颈，论文成为了压垮他的最后一根稻草。
博士论文的难度不言而喻，不仅需要深厚的学术功底，更需要强大的心理承受能力。
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文科博士在学术成果发表上难度极大，核心期刊发表论文比国际科学期刊更难，还要面临资料收集困难、研究方向难突破等问题。
如果再碰上一个不负责的导师，学生只能在黑暗中独自摸索，身心俱疲。
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宛某可能正是在这样的学术环境中，逐渐迷失方向，内心压力达到极限。
学历越高，对自己的要求往往也越高。
宛某作为文艺学博士，对学术成果或许有着极高期望，毕业论文遇阻对他的自尊心和自信心打击巨大。
再加上社会现实压力，博士就业竞争激烈，对于家庭条件普通的学生来说，家庭的期望更是沉甸甸的负担，这些因素交织在一起，让他陷入了绝望的深渊。
也许很多家长会觉得，自己督促孩子努力学习，是为了其将来考虑，可又有谁真正考虑过孩子是否愿意？
读博路上的荆棘
2017年12月，美国常春藤名校康奈尔大学的一名中国留学生田妙秀，在期末考试周被发现在公寓身亡。
信息来源：红星新闻——2017.12.20名校成都女留学生自杀，光环下的中国学霸，到底有多大压力？
经过调查，非刑事案件，确定为自杀。
在妙秀身亡后，康奈尔大学校方发布声明表示，妙秀是一名出色的学生。
在今年春天时候还主动联系过Huili Grace Xing教授，希望能够加入研究队伍，并且在科学和物理方面表现尤其优异。
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就在妙秀被发现身亡的前一天，她给所有期末作业同组的好友发去了邮件，上面写着：“抱歉，我不能和你们一起做完这个项目。”
同学收到妙秀遗书后报了警，警方才赶到公寓中发现妙秀身亡。
2020年9一名南京大学在读女博士在宿舍跳楼自杀。
到目前为止，还没有任何官方消息公布这名博士具体是什么原因选择了自杀。
信息来源：河北青年报——2020.09.21南京大学女博士跳楼身亡，知情人：疑遭导师针对学业压力大
然而有知情人士透露，该女生已是博士第四年，中期考核已过，自杀原因可能和其导师有关。
她的导师抢了她的论文一作，并在组内针对她。
2019年6月武汉大学研究生陶崇园由于长期受到其导师王攀的控制，选择跳楼自杀，其死前对母亲说的最后一句话是："妈妈，我受不了了，我真的不知道该如何摆脱王攀老师。"
信息来源：中国青年报——2020.11.28王攀招研资格被拿下：永远不要忽视师德
似乎在常人眼里，博士们都是光彩夺目，前途坦荡，然而，现实却并不像我们想象的一样，光芒的背后是充满荆棘的坎坷求学路。
可根据数据显示，32%的博士生都患有较严重的精神疾病。
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繁重的科研压力下，博士需要不断思考、查阅文献，并按时保质保量地完成实验任务。
尽管博士难读，但每年报考博士的人数却在上涨。
2008年中国超越美国成为世界最大的"博士学位授予国"，截至2017年，在校博士已达36万，这使得博士生之间的竞争也随之变得激烈。
因为种种原因，许多博士生无法按时毕业已经不足为奇，滞留在博士学位的时间长达5-10年甚至更长。
进退两难的情况下，博士生难免会产生心理压力。
在生活经济的压力下，甚至是家庭父母给到的压力，让许多博士生从原本的活泼开朗变得郁郁寡欢。
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把什么事情都压在心里而不去释放，开始精神内耗自己，最终走向一条不归路........
挣脱心灵的枷锁，拥抱自在的人生
重庆三一八医院精神心理科主任罗姝表示，首先，需要认识到自己的情绪，并学会接受它们。
信息来源：人民网——2024.03.08如何摆脱精神内耗
很多时候，因为害怕被他人评价或批评而压抑自己的情绪，导致内心积累了大量的负面情绪。
因此，需要勇敢地面对自己的情绪，接受它们的存在，并学会用积极的方式去处理它们。
积极的心态对于摆脱精神内耗至关重要。应该学会从积极的角度去看待生活中的问题，将挑战视为成长的机会，而不是障碍。
同时，还需要学会放下过去的遗憾和担忧，专注于当下和未来。
当我们面对抉择，内心总有个声音不断质疑：“我选的这条路对吗？我是不是不够好，才需要如此纠结？”
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这种怀疑，像细密的针，在每一个寂静的夜晚，刺痛我们的神经。
每一次对自身能力和价值的否定，都是在给内耗添柴加薪，让我们在自我否定的泥沼中越陷越深，难以自拔。
但是考虑一万次，都不如去行动一次，因为当你站在原地不动时，你永远也走不到想去的远方。
许多事不是想着想着就想成了，而是干着干着就干成了。直面内心，然后分析导致问题的关键所在，最后尝试解决问题。
对于可控的事情，要保持谨慎；对于不可控的事情，要保持乐观。
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人只能做自己能力范围内的事情，你要接受这个事实，并且以乐观的心，去应对这一切。
每个人不可能一开始就有很深的功力，都需要不断的学习、尝试、总结。
在能力提高前，认识自己，对自己的能力有一个正确的评价，做自己能力范围内的事情。
有很多无意义的“精神内耗”都来源于我们的自我否定。
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比如，经常会因为别人的一句话而不开心、因为别人一个不经意的动作而自己纠结许久，或是每当一件事情发生，总先看到它消极的一面。
可以尝试改变思考的方式，从消极的自我批判变为积极的自我鼓励。
分享自己的内心挣扎，听取他人的观点和建议，可以帮助我们从不同的角度看待问题，并找到新的解决方案。
此时，分享就像是穿透阴霾的光，成为驱散内耗与压力的有力武器。
当我们将内心的烦恼、痛苦和困惑倾诉出来，就如同给心灵减负。
在倾诉的过程中，那些原本混乱纠结的思绪渐渐清晰，沉重的情绪得以释放。
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和朋友聊聊工作的不顺，他们从不同角度的分析与建议，或许能让我们恍然大悟。
分享不是软弱的表现，而是勇敢面对内心、积极寻求解脱的智慧之举。
保持心理健康，是我们一生的必修课。
它是我们内心的避风港，是面对生活风风雨雨的坚固盾牌。
一个心理健康的人，懂得接纳自己的不完美，正视生活中的困难与挫折，以平和乐观的心态应对一切。
他们不会被内耗和压力轻易打倒，而是在困境中寻找希望，在挫折中汲取力量。
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所以保持心理健康，能让我们以更加从容的姿态面对生活，享受每一个美好的瞬间，感受生命的温暖与力量。
结语
人生是一场无法回头的旅程，不要让内耗偷走我们的美好时光。
让我们学会放下过去的包袱，专注当下的生活，以豁达的心态迎接未来的挑战。
告别内耗，我们才能轻装上阵，在人生的道路上自在前行，遇见那个更加从容、自信、美好的自己 。
同时愿宛某的父母节哀，保重身体！他的优秀与努力永远是你们的骄傲。愿逝者安息，一路走好！
