“夜气”是羲皇世界，平旦是尧舜世界，日中以前是三代世界，日中以后是春秋战国世界，昏夜是人消物尽世界。
初释：在‘夜气’清爽明朗时，人不看不听，不想不做，恬然宁静，这就是伏羲时代。清晨时，人神清气爽，和谐安详，这就是尧舜时代。中午以前，人们礼貌来往，秩序井然，这就是夏商周时代。中午以后，人的精神逐渐倦息，往来喧扰，这就是春秋战国时代。天渐渐黑了，万物休眠，景象空旷，是人和事物都消失的世界。
壶天山人诠释：这里非常精妙的把一天跟中国的历史，主要是上古历史，先秦历史，相对应。极其精妙。“夜气”的功夫，以前我们也提过，这是一种涵藏他内在的所谓喜怒哀乐之未发的一种内养的功夫，这个就是羲皇世界；而所谓的三阳开泰，就是太阳出来了，朝阳显现，光明大现，这个时候其实就是早晨的时候，就是尧舜的世界；而在中午之前，就是相当于巳时之时那个时候，其实就是三代，所谓夏商周三代；那么中午过后，其实就是春秋战国时期，就比较乱。然后到了晚上就一切都没有了。他讲的是这个的全体大用良知。
应用：这里讲一个养生法则。我们一般在做养生的时候，所谓一日之计在于晨。所以一般修学，包括打坐，还有练功、站桩，还有读书，都尽量安排在早上，因为早上这个时候是生气所在。这个确实是一日之计在于晨。把比较重要的事情，尤其是修学方面的事情，都放在早上。他采的就是生气。您不妨一试。
