人过了中年以后，脑梗的发病几率就会越来越高。而当身体出现了一些异常时，可能就会威胁到人的身体健康或是生命安全。因此，一定要重视起来。
身体出现4个“异常”，警惕脑梗来袭！
异常一：哈欠不断
当人出现了异常的哈欠不断的情况，一定要引起注意，那可能是血液过于黏稠，血液循环差，血管中缺少氧气，人就会感觉犯困，哈欠连天，若平时没有这样的情况，却突然出现了明显的哈欠不断的现象，最好及时检查一下，避免脑梗上门。
异常二：剧烈头痛
当人出现突然的剧烈头痛，一定要引起重视，那可能与你的脑部血管健康有关，可能是血管堵塞严重，导致血液循环不通畅，这时，则容易出现脑梗，因此，当出现了剧烈的头痛反应，一定要及时就医检查、治疗。
异常三：视力下降
当人的脑部血管健康受损，可能就会影响到人的脑部视觉神经，导致人的视力模糊、明显下降，当出现了突然的这种表现，建议您最好及时就医检查一下，防止脑梗的突然造访。
异常四：四肢麻木
手和脚是人体最末梢部位，通常这些部位的血液循环是比较差的，当人的血管堵塞严重，则更容易导致血液循环变差，表现最为明显的，就是人的四肢，因此，当人开始经常性的出现四肢麻木现象，说明你的血管已堵塞严重，当心脑梗找上门。
防脑梗，做好“4少3多”
1、少油
饮食中尽量以清淡为主，避免过于油腻，吃得太油，容易导致人的血脂升高，从而影响血液循环，造成血液粘稠，更容易导致血管的堵塞，所以，想要远离脑梗，平时一定要做到少油。
2、少糖
甜食中含有大量的糖分，糖分进入到人体后，不能被代谢的部分则会转换成脂肪，从而造成人的血液粘稠，造成血管的堵塞，增加脑梗的风险，所以，想要远离脑梗，平时要少吃含糖高的食物。
3、少盐
食用过多盐分，会使血管硬化，不利于血液的循环，更容易造成动脉硬化，增加患脑梗的风险，因此，想要血管健康，降低脑梗的风险，平时饮食要尽量的清淡，不要摄入过多的盐分。
4、少酒
经常饮酒会增加心跳速度，增加血液循环，当血管健康变差时，血管循环快，可能就更容易引起人的血管堵塞，增加脑梗的风险，所以，经常饮酒的人，脑梗的风险可能会更大。
1、多喝水
多喝水，可以更好的促进新陈代谢和血液循环，起到稀释血液的作用，对于预防血管堵塞有着积极的作用，所以，平时要养成多喝水的习惯。
2、多运动
经常运动可以更好的促进血液循环和新陈代谢，使血液粘稠度降低，血管更健康，脑梗的几率也就会降低。
3、多吃维生素食物
维生素能阻止身体里的“坏胆固醇”沉积在血管里引起动脉粥样硬化，预防心血管疾病，所以，平时多吃蔬菜水果等含维生素多的食物，对于预防脑梗有着积极的作用。
