阳光讯（记者 梁永飞 通讯员 张海墨）为进一步提高学生保护视力的意识，普及科学用眼知识，西安市灞桥区东城第一学在学生近视防控宣传月到来之际成功举办了学生近视防控讲座。本次讲座特邀三棉社区卫生服务站罗园园医生，为学生们讲解近视防控相关知识。
罗医生通过数据和案例，深入剖析了青少年近视高发的严峻态势，提出近视不仅会对学生的学习和生活造成诸多不便，如视力模糊、眼睛疲劳等，还可能引发一系列严重的眼部疾病，如视网膜脱落、青光眼等，给未来的生活质量带来潜在威胁等问题。
随后，罗医生对近视的成因进行了全面分析。罗医生说近视的形成是多因素共同作用的结果，其中遗传因素、环境因素和不良用眼习惯是主要原因。环境因素方面，长时间近距离用眼、缺乏户外活动以及不良的照明条件等都可能导致近视的发生。此外，过度使用电子产品等不良用眼习惯也是不可忽视的重要因素。
针对如何科学有效地防控近视，罗医生给出了具体可行的建议。一是增加户外活动时间，每天至少保证2小时以上的户外活动，户外光线有助于眼睛健康。二是养成良好的用眼习惯，保持正确的读写姿势，控制电子产品使用时间，避免长时间近距离用眼。三是定期进行视力检查，及时发现视力问题并进行干预。四是合理饮食，多摄入富含维生素A、C、E和DHA的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼类等，有助于保护视力。
此外，罗医生还分享了一些实用的预防近视的小建议。例如，时常远眺，学习或使用电子设备一段时间后，抬头远眺远方，放松眼睛，缓解眼疲劳；每天定时做眼保健操，促进眼部血液循环；保持良好照明，学习和工作时确保环境照明充足且柔和；选择合适的电子产品，尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，减少对眼睛的刺激等。
在现场互动环节，同学们积极提问，罗医生耐心细致地解答了大家关于近视防控的各种疑问，获得了专业的指导和建议。
通过本次讲座，同学们深刻认识到近视防控的重要性，并学到了许多科学有效的防控方法。同学们纷纷表示，将在今后的学习和生活中，积极践行讲座中所学的知识，养成良好的用眼习惯，保护好自己的眼睛。学校也将继续关注学生的视力健康，开展更多相关活动，为孩子们拥有一双明亮的眼睛和光明的未来保驾护航。
