有一种“晕”容易在春天发生一旦发作天旋地转让人恶心想吐甚至走不成路这可能是“耳石症”
临床数据和医学研究均显示
春天，尤其是3月份左右
是耳石症高发期
那么，耳石症到底是怎么发生的？
发作后又该怎么办？
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春天是耳石症高发季
从临床就诊人数来看，耳石症的发生在每年3月份前后会出现一个高峰。入春以来，临床发现很多人出现头晕情况，相关检查显示，大部分是由耳石症引起的。
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出现4个症状
需高度警惕
在医学上，耳石症又叫“良性阵发性位置性眩晕”，是一种常见的引起眩晕的内耳疾病。耳石症导致的晕，可以从4个方面鉴别：
1.良性：具有自限性，约一周可自行缓解。不过，发病时头晕恶心症状明显，患者外出存在跌倒风险。
2.阵发性：每次发作持续数秒或数十秒，很少超过1分钟。
3.位置性：头部位置变动时即出现眩晕症状，如早晨起床、半夜翻身、躺下瞬间、抬头或低头时。头部静止时，眩晕感消失。
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4.眩晕：发作时患者会产生天旋地转的感觉，部分患者还可能伴有恶心呕吐、行走困难等症状。
耳石的本质是无机碳酸钙结晶，这些小结晶紧密附着于内耳中。然而，一些如疲劳、外伤、内耳缺血、年龄增长、骨质疏松等诱发因素，可能致使这些小结晶脱落。
脱落后，它们会掉入旁边的半规管。当头部位置发生改变时，耳石受重力作用在半规管内滚动，产生加速度，进而引发眩晕。当我们保持头部静止，耳石随重力掉到最低处时，便不再滑动，眩晕就会消失。
发作后及时就医
耳石症是一种良性疾病，一般可自愈，多数人在发病后的一周到一个月内，眩晕感会自动消失。
然而，耳石症发作时会给患者带来较大痛苦。当出现相关症状时，建议直接前往医院寻求专业医疗帮助。
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治疗上，首选耳石手法复位，必要时还可以适当给予药物治疗。通过手法复位，大部分人的眩晕症状会随之消失；也有人复位后仍觉着晕，这是前庭功能尚未完全康复所致，此时的耳石已回归原位，不必紧张，可以适当走动，有助功能康复。
4件事
预防耳石“离家出走”
1.避免过度劳累
过度疲劳会造成内耳小动脉发生痉挛、缺血，从而诱发耳石症。
2.合理晒太阳，补钙
由于耳石内含碳酸钙结晶，如果发生骨质疏松，局部结构的变化会增加耳石脱落风险。
在做好防晒的前提下，多数人每日于阳光下照射20分钟，即可满足机体需求；儿童所需时间相对较短；老人所需时间相对较长，通常建议将时间控制在30分钟以内。
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建议成年人每天喝300克纯牛奶/酸奶，或吃30克奶酪；每天吃300~500克蔬菜（生重），其中深绿色菜占一半；50~100克豆制品，如豆腐、豆干等。
3.每晚睡够7~8小时
压力大、睡眠不好等情况，也会造成内耳小动脉缺血。尽量每晚睡够7~8小时，减少熬夜。
4.积极控制相关疾病
比如梅尼埃病、中耳炎等，可能会导致半规管缺血损伤，诱发耳石脱落。高血压、高血糖、心血管疾病等，也可导致内耳血液循环不良，引起耳石脱落。
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患上耳石症
应根据自身病情和医生建议
选择合适的治疗方法
同时注意保持良好的
生活习惯和心态
促进疾病康复
耳石症患者痊愈后
可在医生指导下
加强前庭康复训练
对降低复发风险有一定帮助
来源：新华社、生命时报、广西疾控
编辑：梁湘宇
审核：李勇军
