大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。春天是万物复苏的季节，春暖花开，万物复苏生长，鸟语花香，绿草嫩叶茵茵，到处都是生机勃勃的景象。所以，孩子们身处其中，也迎来了快速长高发育的好时期。孩子们普遍在春天快速长个子，对于营养的需求也越来越多。因此，为了可以健康促进孩子长身高，我推荐孩子们八道炖汤可以多喝，及时补充长身高所需的气血和能量，健康脾胃，健康长高个。接下来，我分享一下这八道炖汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。
一、椰子鸡汤
准备食材: 鸡肉、椰子、红枣、姜片、枸杞子。
做法步骤:
1、鸡肉剁成小块下锅焯水，接着加入料酒和姜片去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。
2、椰子打开取出椰子肉和椰汁，然后把椰肉切成小条放入炖锅中，再加入姜片和适量的清水，接着中小火炖煮两个小时。
3、然后把椰汁倒入继续煮开，接着加入少许的食盐调味。
4、最后再撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。
二、羊肚菌板栗排骨汤
准备食材: 排骨、羊肚菌、板栗、胡萝卜、红枣、姜片。
做法步骤:
1、排骨剁成小块下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。
2、胡萝卜去皮切小块，然后和羊肚菌、板栗、红枣、姜片一起倒入炖锅中。
3、接着往炖锅中加入适量的清水，再中小火炖煮两个小时。
4、然后加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
三、党参玉竹鸽子汤
准备食材: 鸽子、党参、黄芪、玉竹、麦冬、去核红枣、姜片、葱段、枸杞子。
做法步骤:
1、鸽子剁成大块，然后加入姜葱和温水一起浸泡半小时去腥，再捞出沥干水分放入炖锅中。
2、往炖锅中加入党参、黄芪、玉竹、麦冬、去核红枣、姜片和适量的清水，接着隔水炖煮两个小时。
3、然后加入适量的食盐调味，再撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。
四、羊肚菌虫草花排骨汤
准备食材: 羊肚菌、虫草花、板栗、莲子、海底椰、去核红枣、排骨、姜片。
做法步骤:
1、剁成小块的排骨下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。
2、往炖锅中加入羊肚菌、虫草花、板栗、莲子、海底椰和去核红枣，再加入姜片和适量的清水，接着中小火炖煮两个小时。
3、最后加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
五、太子参羊肚菌瘦肉汤
准备食材: 太子参、羊肚菌、无花果、芡实、莲子、瘦肉、姜片。
做法步骤:
1、瘦肉清洗好切小块，然后冷水下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。
2、往炖锅加入太子参、羊肚菌、无花果、芡实、莲子、姜片和适量的清水，接着隔水炖煮两个小时。
3、最后加入少许的食盐调味，即可出锅开吃。
六、莲藕猪骨汤
准备食材: 莲藕、猪骨、花生米、红枣、姜片。
做法步骤:
1、猪骨剁成小块下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。
2、莲藕去皮切小块，然后清洗干净花生米和红枣，接着与姜片一起倒入炖锅中。
3、然后往炖锅中加入适量的清水，再中小火炖煮两个小时，接着加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
七、苹果山药猪骨汤
准备食材: 苹果、山药、胡萝卜、无花果、羊肚菌、猪骨、姜片。
做法步骤:
1、剁成小块的猪骨下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。
2、用食盐搓洗干净苹果，然后切成小块放入炖锅中，接着把胡萝卜和山药去皮切小块，也一起倒入。
3、往炖锅中加入羊肚菌、无花果、姜片和适量的清水，再隔水炖煮两个小时。
4、接着加入少许的食盐调味，即可出锅开吃。
八、西洋参石斛筒骨汤
准备食材: 筒骨、玉竹、西洋参、石斛、麦冬、陈皮、枸杞子、姜片、枸杞子。
做法步骤:
1、剁成小块的筒骨下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。
2、清洗干净玉竹、西洋参、石斛、麦冬和陈皮，接着与姜片一起倒入炖锅中。
3、然后往炖锅中加入适量的清水，再中小火炖煮两个小时。
4、最后加入适量的食盐调味，再撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。
