微雨众卉新
一雷惊蛰始
今天16时07分
我们迎来惊蛰节气
仲春时节拉开帷幕
杨洋/制图
惊蛰是二十四节气中的
第三个节气
此时
气温回暖、春雷乍动、雨水增多
春的气息扑面而来
宋敏/摄
据遂宁天气在线消息
今（5）日起
气温有所下跌
最高温将跌至10℃左右
体感反差较大
遂宁未来3日天气预报
3月6日：小雨，8-10℃
3月7日：小雨转阴间多云，7-13℃
3月8日：阴，局地小雨，8-12℃
惊蛰正值冬春交际
饮食养生要注意“三多三少”
“三多”包括：
1.多喝水：春季养生重在养肝，平时多喝水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢物的排泄，可降低毒物对肝脏的损害。
2.多吃温热食物：如韭菜、洋葱、大蒜、魔芋、香菜、生姜、葱等，这些食物性甘味辛，不仅可祛风散寒，还能抑制春季病菌的滋生。
3.多吃健脾食物：包括小米、黑米、高粱、燕麦、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、板栗等。
“三少”包括：
1.少吃酸性食物：若多吃酸味食物（如山楂等），会使本就偏亢的肝气更旺，容易伤害脾胃。
2.少吃油腻刺激食物：到了春天，饮食应转变为清温平淡，宜少吃肥肉等高脂肪食物。
3.少吃寒凉食物：寒凉食物的寒气会聚集在体内导致脾虚，带来一系列不适症状。
春雷响，万物长
一切蛰伏的美好正在醒来
愿你春安，愿你如意
愿你不负春光，不负自己
来源： 遂宁新闻网综合
编辑：刘雪欢
责编：孙 各
编审：何光华
终审：周一帆
