阳光讯（记者 张伟）俗话说“春捂秋冻”！春天到底为啥要“捂”？“春捂”又应该怎么“捂”？今天，宝鸡市中医医院老年病科全科医学科陶丽珍主治医师一篇文章给您讲清楚！
《黄帝内经》中说：正气存内，邪不可干。正气就是人体的阳气。春天主风令，风性开泄，使人体皮肤毛孔疏松，更容易感受风邪，风邪又为百病之始。简单来说就是，初春时节，如果过早脱掉厚衣服，可能会使身体受寒，病菌乘虚而入，容易引起呼吸道系统疾病及冬春季传染病等。
而春天又是人体阳气初生的季节，阳气稚嫩，不耐受风寒邪气的侵袭，可以说，“春捂”是顺应春天阳气生发的需要，起到保护阳气，避免风寒侵袭。
那么，“春捂”，应该悟哪些部位呢？
第一个部位颈项部，建议高领衣物或者戴围巾，防止风邪入侵出现急性上呼吸道、肺系疾病等。
第二个部位腹部肚脐，这个部位温暖可以保护脾胃阳气，减少腹泻、宫寒、痛经等问题。
第三个部位膝足部，寒从脚起，下肢保暖可以避免关节炎等问题。
第四个部位腰背部，捂好腰背部可以保护人体肾阳之气。
那么，对于有慢性病的人，“春捂”又要注意什么呢？
有慢性脑病的人，建议戴帽子，避免头部受风，防止血管收缩加重病情。
有呼吸系统疾病的人，注意前胸后背保暖，减少旧病复发。
有冠心病的人，重点捂前胸后背，减少血管收缩而发生急性心血管意外的风险。
有关节炎的人，肩、膝、腰椎等关节部位要保暖，避免直接吹风，减少关节炎的问题。
另外，我们要怎么把握“捂”的度呢？春捂，衣物要根据气温变化逐步减衣，避免骤减，“捂”以不出汗为度，若捂后出汗多，就要及时调整衣物，防止腠理开泄后更容易感受风寒。
最后，还想提醒大家几点关于春捂的注意事项
第一，春捂不是说要多穿衣服，它是指根据体质和气温灵活调整，以温暖不出汗为原则。
第二，不是所有人都需要严格的“春捂”，如果体质强壮或者体质偏热的人，就不能过度春捂，否则可能出现内热积滞。
第三，当春天气温持续稳定在15℃以上且超过7天时，可以结束“春捂”。
