新研究发现，体育活动有助于预防抑郁症、痴呆症等
研究人员发现，定期进行中度到剧烈体育活动的人不太可能患痴呆症、中风、焦虑、抑郁和睡眠障碍。
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健康日电视
多动动它——无论是在健身房还是打扫房间——都有助于保护你的精神和认知健康。
A新研究发现经常锻炼的人患痴呆症、中风、焦虑、抑郁和睡眠障碍的风险较低。根据数据，那些喜欢坐在沙发上而不是锻炼的人有更高的风险。
研究人员让73000多名成年人佩戴加速度计7天，以测量他们的身体活动、能量消耗以及他们坐着的时间。
参与中度到剧烈体育活动的参与者患这五种疾病的可能性降低了14%到40%,而久坐的参与者患这五种疾病的可能性增加了5%到54%。
一位作者说，“这项研究强调了体育活动和久坐行为作为可修改因素的作用，这些因素可能会增强大脑健康，降低这些疾病的发病率。”
她说，该结果将对评估风险因素和制定干预措施以防止神经精神疾病的发展产生影响
