我们在练习行书时，会遇到以谁为师、临摹什么帖的问题。此时要牢记“取法乎上”和“易于上手”两个原则，也就是说，从那些顶级名家的经典作品学起，但不要好高骛远。如果一开始便临摹《兰亭序》，很难理解其多变丰富的用笔技巧，只能算“囫囵吞枣”。
书法史上有一位大师，他的字被誉为学习晋唐笔法的“敲门砖”，此人就是赵孟頫。临摹过赵体字的朋友会发现他正符合“取法乎上”“易于上手”的原则。其水平、地位毋庸赘言，又毕生钻研二王一脉的笔法，笔笔见法度，字字近乎完美。
同时，赵孟頫顺应了元代潮流，在书写过程中将过于繁琐的处理进行了简化，使之更符合大众书写，将艺术性与实用性做到了平衡。而且“神仙中人”的他，写字自带一种高贵典雅，临摹透彻可以避免俗气。
启功在《论书札记》中指出：“行书宜当楷书写，其位置聚散始不失度。”赵孟頫的字正是如此。很多书友写行书时，把握不好结构的呼应关系和笔画的连带牵丝，写出来的字似行非行、似草非草，经不起细看，这便是没有保留楷书的严谨细致，一味追求“笔走龙蛇”了。
赵孟頫传世作品很多，有几件称得上“超神之作”，比如其晚年所书《明肃楼记》，用笔精谨细腻，笔画潇洒苍劲，结字俯仰生姿，洗去了年轻时的妍媚拘谨，达到了“人书俱老”的境界，这也是他突破王羲之，终于心手合一的代表之作。
《明肃楼记》全卷纵29厘米、横297厘米、共74行、514个字，字径大小约3厘米，笔路细致，点画自然，取法明晰，对于初学者来说非常友好。赵孟頫此作以羲之笔法为基础，兼收陆柬之、李邕、米芾等人笔意。
露锋起笔，顺锋入纸，落笔后再调锋、蓄力，中锋为主，兼用侧锋，既有筋骨又不失姿态。笔画圆劲爽逸，提按有致，轻重、疾徐得宜，流畅大气，丝毫不拖泥带水，转折处方圆并用，牵丝引带如行云流水，既显刚健又不失婀娜。
细看每个字，笔画之间的布置非常精妙，字内疏密、高低、俯仰对比强烈，如“营”“楼”等字，横画舒展、竖画挺拔、左右高低错落、上下收放自如，形成“骨肉匀停”的视觉张力。
结字平和中有险奇，如笔画向右上倾斜，重心高低左右腾挪等。用墨浓淡自然，富有层次感。章法疏密有致，颇为雅隽。通过这件作品，我们能看出赵孟頫在处理笔画、结构时的精雕细琢，几乎见不到破绽，他对古人笔法的化用已经到了炉火纯青的境界。如果我们能把这幅字临摹通透，行书水平将脱胎换骨。
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