导语:今日正月廿七，建议老年人：有空没空，4件大事记得做，健康长寿
今天是正月二十七，是我国传统节日中的“人胜节”，也被称为是“老人节”或“庆老日”。
传说女娲在前六日造了牲畜，第七日时造人，因此正月初七被认为是所有人的生日，即“人日”。根据民俗传统，正月初七、十七、二十七分别对应人的幼年、中年和老年三个阶段，而正月二十七作为人日的延续，专为老人祈福，寓意尊老敬老、家庭安康。
在古代的时候，人们也会通过“人日”这天的天气情况来判断当年年景。例如，在《占年书》中就有记载说：“人日晴，所生之物蕃育；若逢阴雨，则有灾。”
今年的正月二十七这天恰逢乙巳蛇年的第一个“甲子日”，是换甲的日子，在民间有“久雨久晴，且看换甲；六甲无云，一旬少雨；甲寅乙卯晴，四十五日放光明。甲寅乙卯雨，四十五日看泥水。”等一些说法。
今日正月廿七，建议老年人：有空没空，4件大事记得做，健康长寿！
一、吃面条
按传统，人日节这天是要吃面条的，而正月二十七是给老人祈福长寿和安康的日子，因此，这天必然要吃面条。
所以，这天不论多忙，老年人都要吃一碗汤面，最好里面再放一个荷包蛋蛋，寓意长寿圆满、长久顺利。
如果，作为子女不在老人身边，不能亲手给老人做“长寿面”吃，也别忘了给父母打个电话，祝愿父母健康长寿。
二、忌扫地倒垃圾、外出和说丧气话
正月二十七这天，在旧时也是有很多禁忌的，反映了人们知道自然不可控，利用遵守一些禁忌来进行安抚，以获得平安顺遂。
在旧时民间，人们认为正月二十七这天不宜清扫，会将家中的福气扫走，尤其不可清理供桌上的祭祀用品。并且，部分地区的人们也认为“老人节”这天是阴气较重的日子，晚辈应陪伴家中老人避免独处。此外，还要注意这天不能说丧气话，如日常交谈需避讳“病”“死”等字眼。
三、不发脾气
正月二十七这天通常距离惊蛰节气非常近，气温回升，是养肝的重要时段。因此，在这里提醒中老年人，除了日常饮食要注意以外，还要注意调理自己的心情。
例如，我们应该戒暴怒，也不能使自己的心情过于忧郁，要做到心胸开阔，乐观向上，保持恬静、愉悦的心态，以保持肝的健康。所以，我们吃完饭不要老待在家里看手机，要多出来动一动，去小区里或者去公园转转，仰望天空或者做一些简单的舒展运动，以保持身体健康。
四、饮食注意以清温清淡为主
进入春天了，给人的感觉外面的空气是比较清新的，并且，气温也越来越高了。同时，我们身体的肝阳之气渐升，阴血相对不足。因此，我们应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，采取一些行动来顺应节气的变化。
所以，这个时候我们的饮食应该以清温平淡为主，多食用一些应季新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶、荠菜、儿菜、红苋菜、莴笋、黄豆、黑豆、豆腐、豆皮、鸡肉、牛肉、鳕鱼、鲫鱼、鸭蛋、鹅蛋、酸奶等增强体质以抵御病菌的侵袭。
另外，这个时候虽然已经进入春天了，但是气候还是比较干燥的，很容易使人口干舌燥。因此，我们这个时候可以适当多吃一些梨，生梨性寒味甘，对身体有好处。
此外，这个时候气温并不稳定，乍寒乍暖的，甚至还可能会出现倒春寒的天气。因此，我们这个时候宜适当吃些葱、香菜等，这类食物温而发散，与春季气候相适应，对人体有益。同时，要避免过多食用生冷和油腻食物，以免伤害脾胃。
例如，像生冷食物有生鱼片（三文鱼、金枪鱼等）、冰激淋、凉拌菜等。这些生冷食物，易使脾胃受寒，影响脾胃的运化功能，可能导致消化不良、腹痛、腹泻等问题，尤其是对中老年人来说更应该注意。并且，这些生冷食物还会会直接刺激肠胃，使肠胃血管收缩，干扰阳气的正常生发。
油腻食物像油炸食品（炸鸡、油条等）、肥肉（五花肉、猪蹄等）、奶油制品（奶油蛋糕、奶油冰淇淋等）要少少吃，尤其是对中老年人更应该注意。
因为，这些食物油脂含量高，不易消化，在春天食用过多会加重肠胃负担，影响脾胃的正常功能，还可能导致体内湿热积聚，出现困倦、乏力、血液粘稠度增加，影响气血运行，还可能引发肥胖、心血管疾病、痰湿内生等。
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