欢迎来到Jasmine的美味厨房
今天和大家分享的是
暖心暖身又暖胃的山药猪肚鸡汤
营养又好喝 做法也简单
小贴士:
山药猪肚鸡汤作为食物，大多可以起到补充身体营养、滋补气血、滋润肌肤等功效与作用，适当喝对于身体健康有一定好处，但要避免长时间过量饮用。
1.补充身体营养：山药猪肚鸡汤主要由山药、猪肚、鸡肉等食材烹饪而成，其中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、脂肪、膳食纤维等营养成分，日常适当喝可以帮助补充身体所需的部分营养，给机体提供能量，从而帮助增强体质。
2.滋补气血：山药猪肚鸡汤富含铁元素、蛋白质，具有滋补效果，以及促进新陈代谢等作用，对于气血亏虚等情况，有一定的辅助改善作用。
3.滋润肌肤：山药猪肚鸡汤中含有胶原蛋白、氨基酸、维生素A、维生素E等，可以滋养皮肤，改善皮肤粗糙、色斑等情况，具有一定的滋润肌肤、美容养颜的功效。
除上述情况外，还具有健脾、助消化，以及辅助预防骨质疏松以及贫血等功效，但是仅为食物，效果因人而异，且没有治疗疾病的作用。
A.食材准备
山药 鸡块 猪肚 去核红枣 咸橄榄 葱段 姜片
B.操作步骤
1.锅里放入冷水 葱段姜片 料酒 鸡块焯水备用
2.锅里放入食用油 猪肚炒出香味
3.接着放入鸡块 继续翻炒
4.放入清水没过食材
5.接着放入咸橄榄 去核红枣 山药
盖上锅盖煮开
6.最后放入盐 黑胡椒调味
食材全部煮熟后盛出即可
C.成品
喜欢我的美食频道
欢迎小伙伴们点赞 关注 收藏 转发哦
也欢迎评论区下方留言
我们下期再见吧
