一个小动作,随时随地都能做,竟然好处这么多!那就是下蹲。这是一种简单、科学、有效、安全的健身法,不受场地和器械的限制,在家里、办公室或公园,只要方便就能做。




来源:养生中国微信公众号

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编辑审核: 肥城市卫生健康宣教中心


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