早在2000多年前，我国古典医学名著《黄帝内经》中就记述了 手与人体脏腑器官息息相关 ，人体的脏腑功能异常可通过手反应过来。
其中的原话是这样描述的：“掌中热者，腹中热；掌中寒者，腹中寒”。
意思是说：经常手热的人，体内热盛；
而手部经常寒凉的人，体内寒气较重。
此外，中医典籍《灵 ·邪气脏腑病形》中也记载了手部与健康的关系： “小肠病者．．．若寒甚，独肩上热甚，及手小指次指之间热。 ”
东汉年间，人们对手的认识更加深入，明清时期，在《四诊抉微》《形色外诊简摩》《望诊遵经》等医书中都记录了通过 手部的颜色、形态变化诊断疾病 。由此看来，手部确实蕴藏着人体健康的“密码”。
人的手部作为人体全身的缩影，掌握着整个人体的信息。
循环系统、消化系统、呼吸系统、内分泌系统、泌尿系统、神经系统、运动系统、生殖系统及五官均能在手部找到相对应的区域和穴位。
人体共有12条经脉，手部经脉6条。心、心包、肺、大肠、小肠、三焦等经络在手指尖首尾交接。
肺经止于拇指少商穴；大肠经起始于食指商阳穴；心经止于小指少冲穴；三焦经起始于无名指关冲穴；心经止于小指少冲穴；小肠经起始于小指少泽穴。
所以，手部的变化也相应地反映人体各个部位的变化。
因此，手指活动就是经络的锻炼。多活动手指可以起到舒筋活络的作用。而经络畅通可以促进气血运行，强身健体。
最简单的做法，大家可以每天花个几分钟拍拍手（掌心对掌心、再手背对手背）、以及经常捏捏指尖，都是很不错的保健措施！
