春天是万物生长的季节，也是孩子长高的黄金期。中医认为，春季肝气旺盛，肝主疏泄，与生长发育密切相关。
如果再多喝一碗非常适合在春天喝的"长高汤"，就能帮孩子健脾、疏肝、理气，甚至祛湿、化痰，助力长高。
今天，邀请到的儿科专家董秀兰主任，来分享这碗长高汤，大家先点赞、转发＋推荐。
门诊案例分享
门诊这个6岁的孩子，家长给他平时食欲不振，经常腹胀，睡觉不踏实，偶尔还会咳嗽咳痰。
春天一到，孩子就不爱运动，晚上睡觉容易出汗，白天精神不振，而且身高增长非常缓慢，体重偏轻。
董秀兰主任诊断为脾虚湿盛、肝气不舒体质，导致的生长发育迟缓。
针对这些症状，建议孩子在饮食上调整，并开了一碗“健脾疏肝长高汤”。
具体组成如下：
山药30克、茯苓15克、白术10克、陈皮5克、枸杞子10克、莲子15、瘦肉100克、生姜2片。
- 健脾益胃：山药、茯苓、白术、莲子都能健脾，能增强脾胃功能。
- 疏肝理气：陈皮疏肝解郁，有助于调节全身气机，促进生长发育。
- 祛湿化痰：茯苓、白术、陈皮祛湿化痰的功效，能使脾胃功能恢复。
- 滋补肝肾：枸杞子滋补肝肾，益精明目，能促进骨骼发育。
连续服用一个月后，孩子食欲明显改善，大便成形，精神状态好转，身高也增长了2厘米。家长非常满意，表示会继续坚持给孩子喝。
