在过去的年尾，那一波甲流来势汹汹，很多人纷纷“中招”，好在经过春节小长假的休养生息，大多数人逐渐恢复，重新回归到正常的生活和工作中，然而对于体质本就偏弱的中老年人而言，他们可能需要更多的时间去恢复。
在这个时候，最重要的就是健康生活，建议中老年人可以从调整饮食开始，少吃一些发物，平时如果喜欢喝上两杯的，这里给大家3点建议，务必牢记：
第一点：喝酒不贪多、不贪杯
平时吃东西都要适量，更何况白酒，中老年人更要好好的控制自己的酒量，喝酒不贪多、不贪杯，如果之前你能轻松的喝三两白酒，那么经历过甲流后，每次喝酒喝个一二两就可以了，并且要密切关注自身反应。
其实，比较有经验的酒友在喝酒时，都会在旁边放一杯水，这可不是想偷偷倒酒，而是为了喝完酒后及时喝水，快速稀释掉肚子里的酒，建议上了年纪的中老年人可以学学。
第二点：酒桌上不劝酒、不拼酒
在酒桌上喝酒能做到心中有数的人，确实是少数，很多人喝酒之前信心满满，觉得一定能控制自己，但是一喝起酒来就不知道谁是谁了，脸红脖子粗的硬要和别人拼酒，拉都拉不住。
要么就是被人劝酒，脸上抹不开面子，那是一口接一口的喝，这种完全忽视自身实际情况的行为，特别容易给自身带来潜在威胁。
酒桌上喝酒，应该以轻松愉快的交流为目的，而不是一味的劝酒、拼酒。
第三点：不喝酒精酒、香精酒
这也是最重要的一点，学会辨别酒的品质，坚决不碰酒精酒、香精酒，这类酒通常是由食用酒精、香精勾兑而成，里面含有较多杂醇类物质，即使喝得不多，依旧容易上头。
相比之下，纯粮食酒不存在这种情况，因为它是粮食酒曲固态发酵酿造出来的，其中杂醇油物质仅占酒精勾兑酒的十分之一，只要别一次性喝太多，一般不容易喝上头。
那么如何才能避免喝到酒精酒、香精酒呢？
首先，购买渠道很重要，一定要选择正规的商超，或者线上酒类专卖店，避免买到酒精勾兑的假冒品。其次，仔细查看配料表，确保酒水中不含食用酒精、香精成分。
如果你依旧感到迷茫，不确定怎么选正宗的纯粮酒，可以参考下面这款台甄酒，很多酒友都在喝：
很多上了年纪的中老年人特别喜欢喝酱香型白酒，这款就挺合适，是贵州台甄酒业旗下的酒品，口碑一直不错，回头客很多，去年春节时这款酒还曾出现了短暂缺货，所以建议喜欢喝酱酒的朋友可以在家囤几箱。
早些年台甄一直坚信酒香不怕巷子深，只想着把酒质做好，对外界没有过多关注，所以即便它在烈酒挑战赛中获得金奖，也没有多少人知道，如今品牌才意识到不足，渐渐打开市场知名度，向周边省份扩散。
这款老甄酒是他们的口粮款，主打一个口碑和性价比好酒，虽然两位数的价格，但却是采用12987大曲坤沙工艺酿造，原料只有高粱、小麦和水，经过精心筛选和严格配比，酿造近400天，经7轮次取酒后再窖藏6年，才有了现在大家喝到的好酒。
而且它创新研发出了草本制曲，将酒中的杂醇油含量降到最低，是真正喝着放心的安全酱酒。
最后，希望每一位中老年朋友都能在注重健康的前提下，继续品味美酒带来的愉悦！
