不少家长在后台留言，说孩子总是口干舌燥、咽喉肿痛，晚上睡不安稳，白天也没精神......现在开学在即，家长更是担心身体会影响学习。
其实，这些症状多是春季内热上火的表现。
中医认为，春天阳气上升，且空气干燥，孩子体内水分蒸发较快，若饮食偏辛辣或油腻，就更容易导致上火，甚至出现积食、内热的症状。
今天，邀请到著名小儿脾胃专家——李兰铮主任，来给大家分享3道清热方，帮孩子消积、安眠、强脾胃，轻松应对开学季！
结合门诊案例分析
小明今年8岁，最近总是说自己口干舌燥，嘴唇干裂，咽喉肿痛，晚上睡觉翻来覆去，起床后就精神萎靡，食欲也不好。
李兰铮主任发现孩子舌质绛红、舌苔厚腻、舌尖红润，诊断是因春季肝火旺盛，加上饮食不当，导致体内积热，引发了上火症状。
于是李兰铮主任用3道清热方，分别从消积、安眠、强脾胃三个方面来调理。大家点赞转发推荐接着往下看！
一、消积——山楂麦芽饮
组成：山楂、麦芽、陈皮、冰糖。
材料洗净放入锅中，加水煮沸转小火煮20分钟，加冰糖调味即可。
功效：山楂、麦芽消食化积，能消化积食，缓解脾胃积热；陈皮则理气健脾，调理脾胃功能，促进消化。
孩子喝了几天后，明显感觉肚子舒服多了，口气也清新了许多。
二、安眠——灯芯草麦冬饮
组成：灯芯草、麦冬、玉竹、无花果、雪梨片。
食材洗干净，倒入养生壶，加适量清水煮沸后转小火煮即可。
功效：灯芯草入心经，可降心火，安心神；麦冬、玉竹则养阴生津，益气养胃；无花果、雪梨片增加汤的甜味，使孩子更爱喝。
自从喝了这道汤，孩子晚上睡得很踏实，家长也能安心入睡了。
三、强脾胃——山药茯苓粥
组成：山药、茯苓、粳米、冰糖。
材料洗净，粳米淘洗干净，再一起放入锅中，加水煮沸后至粥稠。
功效：山药、茯苓增强脾胃功能，缓解春季脾胃虚弱；粳米则补中益气，帮孩子增强体质，提高免疫力，从而强健脾胃。
孩子喝了之后，明显感觉胃口变好了，吃饭吃更多，也更香了。
春季是孩子容易上火的季节，家长要一定要重视孩子的饮食习惯，避免过多油腻、辛辣的食物，多给孩子补充水分。
