肠镜检查对于肠道疾病的早期发现和诊断具有重要意义，但不少人一听到肠镜仍会色变：“这个管子会很粗吧！”“这要戳我肠道不疼死？”“检查好羞耻啊！”日常生活中，大家对于肠镜检查有什么误区？肠镜检查需要注意什么？南京市第二医院胃肠外科副主任医师王仕琛，带大家一探究竟。
直径也就1cm，肠镜比你想象的更纤细
排除恐惧的第一步，就是要先去面对，了解它。小小的肠镜，直径仅有约1厘米，就像一根铅笔芯那么粗，远比你想象的要纤细。
医生会通过肛门将这条细长的软管轻轻插入肠道，在它的前端有一个微小的摄像头和光源，可以清晰地观察到肠道内部的情况，从而帮助医生检测出潜在的肠道问题，比如息肉、炎症，甚至癌症。
为什么要做肠镜检查呢？它就像是我们身体的“侦察兵”，能够发现很多早期问题，比如息肉、炎症或者癌变。定期进行肠镜检查能够大大降低肠癌的发病率和死亡率。
松弛感肠镜技巧一：控制饮食，清洁肠道
“检查前要怎么准备？”“能不能吃东西？”这些问题困扰着很多人。其实，做好充分的准备，才能让检查更顺利。
检查前的饮食准备：
检查前一天午餐、晚餐：建议选择少渣、易消化的食物，比如稀饭、面条等，不要吃蔬菜、水果等多渣、多籽的食物以及奶制品。
当天早晨：如果是上午检查，一般需要禁食；如果是下午检查，中午仍然需要禁食。
王仕琛提醒，如禁食时间较长，可遵医嘱适当补充糖水，以防出现低血糖等情况。如是无痛肠镜即麻醉下肠镜，则应按麻醉医生的要求严格禁食、禁水。
肠道清洁准备：
肠道是否干净将直接影响检查的效果。通常在检查前4~6小时，医生会要求服用一种叫聚乙二醇的溶液（也叫“肠道清洁液”）。这种药水没有味道，主要通过刺激肠道蠕动来清理粪便。
松弛感肠镜技巧二：越放松，越无感
“会不会很疼？”“我听说很难受……”专家表示，这些担心其实都多余。只要掌握正确的方法，检查可以做到“轻松无感”。那么，具体该怎么做呢？
体位：通常采用左侧卧位，双腿弯曲靠近腹部。这种姿势可以帮助医生更容易操作。
呼吸放松：深呼吸是关键。当肠镜进入直肠或肠道弯曲处时，可能会有轻微不适，但只要保持放松，这种感觉很快就会过去。包括在检查前可以听一些轻音乐或冥想，帮助缓解紧张情绪。
如果依然特别害怕，也可以选择“无痛肠镜”。在麻醉医生的配合下，整个过程几乎不会感到任何不适。
松弛感肠镜技巧三：优雅排气，化解不适
检查结束后，部分人可能会出现腹胀或者不适的感觉。这是因为肠镜检查过程中气体进入肠道，导致肠道膨胀。你可能会觉得有些不舒服，这是正常现象，不必过于担心。
一个简单有效缓解不适的技巧就是“优雅排气”——放个屁！别小看这个动作，很多检查完的患者在顺利排气后，腹胀感就能立刻减轻。当然也可以轻柔地按摩腹部、慢慢走动，促进肠道蠕动排气。
肠镜检查之后，也不建议立马就进食，待结肠内气体排出，腹胀消失后吃一些易消化的流食，可缓解腹胀现象。另外，如果是麻醉下肠镜，建议您在检查结束休息半小时后再离开更为稳妥。
如果出现少量便血（像纸巾印那么一点点），这属于正常现象，不必太担心。罕见情况下可能会有轻微腹痛或腹泻，但如果症状明显，则应及时联系医生处理。
哪些人群推荐做肠镜检查？
45岁以上的人群：这是肠癌的高发年龄段，建议每隔一到两年进行一次肠镜检查。
家族有肠癌病史的人：如果你的直系亲属中有人曾经患过肠癌或肠道息肉，那么你可能需要提早做肠镜筛查。
有肠道疾病症状的人：如果你经常出现腹痛、便血、便秘或腹泻等症状，也应该考虑做肠镜检查，以排除潜在问题。
王仕琛强调，即使没有任何症状，如果是属于高风险人群，定期做肠镜检查依然非常重要。通过早期筛查，可以在病变尚未发展之前得到有效的干预。
通讯员 金雨晨 现代快报/现代+记者 张宇
