预防流感
健康提示
近日，新一股强冷空气给我区带来大风降温天气。由于冷空气活跃、气温变化幅度大，人体的新陈代谢无法快速适应气温骤降带来的变化，导致免疫力降低，更易感染流感。
对此，昌平区中医医院的医生从专业角度给大家一些提示，一起来看看，预防起来吧！
流感是由什么引起的？
有哪些症状？
据昌平区中医医院肾病科副主任医师林珊珊介绍，“流感一般是由流感病毒引发的，包括常见的甲型或乙型流感病毒，流感一般起病比较急、进展快，多有明显发热，可达39~40℃，这种高热会持续三到五天，同时伴咽痛、咳嗽、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛，会出现极度乏力、食欲减退等全身症状，部分病人也可有呕吐、腹泻等表现。”
如果得了流感要怎么治疗？
★ 对临床诊断病例和确诊病例应尽早治疗，不可耽搁。
★ 轻症病例可以居家休息，保持房间通风。
★ 密切观察病情变化，尤其是5岁以下儿童、老年人、慢性病患者等高危人群。如病情出现进行性加重，应及时就医。
流感通过什么途径传播？
★ 流感患者和隐性感染者是季节性流感的主要传染源，病毒通过其呼吸道分泌物的飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。
★ 接触被病毒污染的物品感染风险也较高。
★ 在人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可通过气溶胶的形式传播。
如何预防流感？
医学专家提醒，在寒潮天气下，接种疫苗是预防流感最有效的手段。建议所有≥6月龄且无接种禁忌的人群，尤其是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等重点人群，及时接种流感疫苗。遇大风降温天气时，应增添衣物，减少冷空气刺激，老年人、孕妇、儿童及患有心脑血管疾病和呼吸系统疾病、慢性基础病的人群，尽量减少不必要的外出。
“一定要勤洗手，在触摸公共物品、咳嗽、打喷嚏、吃饭前要多用肥皂或含酒精的洗手液清洁双手；佩戴口罩，在流感高发季节，尽量避免前往人群密集的场所；增强自身免疫力，通过合理饮食，适量运动、充足睡眠提高自身的免疫力；保持环境卫生，尽管现在赶上低温天气，我们也要注意开窗通风，可以选择在白天气温相对较高的时候。”昌平区中医医院治未病科主任医师李婷提示大家。
这几点一定要做到位
总结↓↓↓
1.日常如何做好个人防护？
★ 日常注意保持手卫生和咳嗽礼仪等良好卫生习惯。
★ 在流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所，不接触有呼吸道症状的人员，如接触做好个人防护。
居所定期清洁通风，对门把手、扶手等重点部位定期清洁与消毒。
★ 出现呼吸道症状时，应居家休息，进行健康观察，不带病上班、上课；尽量避免近距离接触家庭成员，接触时应配戴口罩；打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人，减少疾病传播。
★ 前往医院就诊时，患者及陪护人员需规范佩戴口罩，避免交叉感染。
2.外出旅行如何做好防护，出现症状怎么办？
★ 应提前关注目的地传染病流行情况，备足防护用品。
★旅途中做好个人防护。公共交通工具空间相对密闭,建议乘坐时科学佩戴口罩。在接触门把手、座椅扶手和餐桌等公共区域后，做好手卫生，避免用手直接接触口眼鼻。返回住处后及时用流动水和肥皂洗手。
★ 如旅途中出现发热、咽痛、咳嗽、乏力等呼吸道感染症状，要佩戴口罩，做好防风保暖措施，充分休息并密切注意病程变化，必要时及时就医。做好个人防护的同时，与他人保持1米以上距离。
3.积极接种流感疫苗
★接种流感疫苗是目前预防流感最有效的手段，可以降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
★ 通过接种流感疫苗可以有效减少感染、发病和重症发生的风险，通常接种流感疫苗2到4周以后抗体可达到保护性的水平。
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记者：王凯琳
部分内容来源：北京市疾病预防控制中心
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