曾经总是觉得，拥有的越多，就越幸福；所以一直在追求梦想和名利，追求完美，人只有经历了一些事情才会发现，真正的幸福是：平平安安一辈子，健健康康过一生，便是一个人最好的福报！
我发现了6个让身体健康的奥秘！建议耐心看完，做一个健康、快乐、幸福的自己！
1、不生气就能健康！
我们常常明知“气大伤身”，但遇到不愉快时，还是会大发雷霆；其实，你的每一次生气，对身体来说都是一次地震，在瞬间对身体产生巨大影响，和不可逆的损伤。
百病皆生于气；一次生气能气出20种病；所以，心情好是最好的养生，什么事都不值得你伤害自己的身体！
2、不熬夜就能健康！
熬夜，已成为现代生活中的一种经常现象，认为熬夜昼补就行了，这些认知是不正确的；熬夜会打乱生物钟，身体机能失衡，免疫力降低，诸多病症易来袭。
在这里说两个熬夜会产生的两个真相！
01、熬夜会倒霉！
十一点之后睡觉，会影响磁场和能量，会倒霉；所谓的磁场和能量，其实就是看这个人精气神好不好；熬夜的人大多精神不好，能量就弱，人就萎靡，做啥都不好；早睡就是跳出恶性循环，从本质上去解决问题。
02、熬夜会变傻！
波士顿大学的科学家拍下人类睡眠时大脑清洗的过程：血液周期性流出→脑脊液趁机涌入→清除毒素(包括可致阿尔茨海默症的β淀粉样蛋白)，并证实大脑衰老与睡眠期的脑波活动有关。
友情提示：睡好觉，否则“洗脑"不够会变傻！
3、不焦虑就能健康！
国学大师曾仕强说过：大多数病的起因，都是因为你紧张，只要全身不紧张，大概不会有什么病！很多事情你老是搁在心里，整天提心吊胆、坐寝难安、焦虑、恐惧、担心、导致身体的每一个细胞都是在焦躁、拧巴中度过的，没有一点放松和休息，时间长了，能不出问题吗?
4、不闲着就能健康！
古人云:人闲是非多，百忙解千愁！
废掉一个人最狠的方式：就是让他永无止境的闲着；安逸的环境下，人的斗志会被消磨掉，进取心也会慢慢丧失。
太闲，你会感觉生活非常空虚，你会无所事事，你会胡思乱想，会焦虑不安，在患得患失中迷失自己。
所以说，忙碌才是治愈一切的良药。
有空多挣钱，没事少矫情；钱，能治愈一切自卑；忙，能治愈一切矫情！
5、不贪吃就能健康！
《道德经》上说“知足不辱，知止不殆，可以长久”，懂得适可而止，福禄才能长长久久，连绵不绝。
美国国立衰老研究所（NIA）科学家茱莉•马蒂森及其同事对多项研究结果综合分析认为，只需降低进食量，就能延年益寿。
简单地说，这项研究表明，吃什么无所谓，关键是要吃七八分饱；只需少吃一点，不仅寿命轻松延长20岁，而且还没有衰老的痕迹。
6、不性急就能健康！
你发现没，凡是自然界中的好东西都是缓慢的，就像太阳一点点升起，花一朵朵开，粮食成熟，细水长流，这些东西都是慢慢来的。
要学骆驼，沉得住气，看它从不着急，慢慢地走，慢慢地嚼，总会走到的，总会吃饱的；所以，沉得住气，从不着急，不给自己添堵，话懂得慢慢说，事知道稳妥做，饭要记得慢慢吃，才能保持好良性节奏，才能事半功倍。
相反，那些骤然的都是灾难，孔夫子说：欲速则不达，所以别太着急了；我觉得慢慢是个很好的词，慢慢成长，慢慢遇见，慢慢看世间沉浮，慢慢看岁月静好。
只要你定好目标，做好眼前的事，有一天你就会发现，你想要都已经来了。
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