来源：厦门大学附属心血管病医院
从“春节模式”切换成“工作模式”
你是否还适应？
前天就有一则新闻
冲上热搜引发热议
这位40岁的中年男子
在高铁站排队登车时
突发心脏骤停晕倒在地
经过20多分钟的抢救
醒来第一句话竟然是：
“我要赶高铁去上班，不去医院！”
要知道过去八天里
小小的心脏可是经历了史诗级KPI：
熬夜守岁追剧、狂吃狂炫没节制
麻将桌上心跳过山车...
白天当“酒桌战士”，晚上当“熬夜战神”
都说返工让人心痛
但实际上春节期间的放纵更伤心脏！
警惕心脏出现“节后综合征”
春节期间，聚会频繁，人们容易放松警惕，大吃大喝，作息也变得混乱。外出游玩时，过度劳累，再加上亲人团聚时情绪激动，这些都成为心血管疾病的潜在诱因。当假期结束时，也要警惕心脏出现“节后综合征”。
“心脏节后综合征”会有多种多样的表现，可能出现心慌、胸闷、憋气，大部分人是由于疲劳和生活节奏改变引起的。此外，对于患有基础心脏疾病的人，更要合理安排作息，减少诱发心血管疾病发作的几率。
01
暴饮暴食
春节期间食物丰富，迎来送往应酬比较多，容易暴饮暴食，大鱼大肉、高脂肪、高热量食物摄入过多，易引发“三高”，损伤血管内皮。
02
作息不规律
熬夜打牌、追剧聊天会导致作息紊乱、睡眠不足，在疲劳和压力过度的状态下，人除了会自动分泌儿茶酚胺类物质，引发血压的变化，也会造成心率变快，血管内皮细胞损伤以及动脉粥样硬化等症状，从而诱发心梗、心绞痛、中风等心脑血管疾病。
03
过量饮酒
长期过量饮酒会导致心跳加速以及血管收缩，使血管壁的压力上升，增加发生高血压的可能。同时喝酒可能使血脂水平升高，动脉硬化，增加患高血压、心脑血管疾病的危险。
04
漏服药物
春节拜年走亲戚人来人往，很多人会因为忙碌而忘服或漏服药物，更有一些迷信的老年人认为春节吃药不吉利，自行停药，这也是节后心血管病高发的一个重要原因。
05
缺乏运动
过年期间聊天局、牌局较多，久坐不动也会让血液循环变慢，增加心脏负担，还容易导致下肢深静脉血栓。
▶ 原因不明的心绞痛、头晕、单侧肢体麻木、口齿不清等症状。
▶ 出现一些非典型症状，比如胸骨后疼痛压迫不能缓解、不能平躺、下肢水肿，甚至胃痛，都有可能是心脏问题，要多加警惕。
▶ 稍微活动就气喘吁吁、呼吸困难，平卧时加重，伴粉红色泡沫痰（警惕急性心衰）。
提醒：如果这些症状持续或加重，一定要及时就医！
不能因为假期没有发生心血管病事件就放松警惕
保持健康需要我们在日常生活中注重细节
新的一年
愿你和你的心脏都能轻松上阵
迎接更多的美好时光！
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