刷牙姿势要正确，牙刷勤换才卫生；如果你用的是电动牙刷，只换牙刷头就行，而且换第三方刷头会更省钱——这是大家都知道的常识。话虽如此，懒人可不管你这那，一把牙刷或一个刷头用半年，一年都不换的我也见过。他美其名曰“省钱、会过日子”，实则丢西瓜捡芝麻，如此刷牙能保持口腔清洁才怪。
普通牙刷和电动牙刷替换头一般都是2~3个月一换，因为时间一长，刷毛磨损还是蛮明显的，为此我特意将电动牙刷头用满3个月，然后和新换的电动牙刷头对比，大家可以看我拍的对比照面，新旧刷头状态的差别一目了然！
对比新牙刷头（实际上也用了3天），磨损3个月的旧牙刷头，刷毛出现了明显的弯曲和变形，边缘的刷毛与里侧的刷毛间距变宽，而且有不规则的外翻，看起来蓬乱不堪，而且刷毛的弹性也变差了。
如此一来，原本特意为贴合牙齿设计的刷毛不再匹配，清洁效果自然一落千丈。
而且使用时间太长，刷毛间隙会残留一些食物残渣，潮湿状态下更容易滋生细菌，此时的刷头很有可能比你没清洁的口腔环境更不卫生。
据说用了半个月的旧刷头，其上附着的细菌就能达到百万级的数量！
另外，磨损的刷毛会刺激牙龈，导致牙龈出血、炎症等问题，整不好还容易口腔感染。
所以刷头该换就换，别抱有侥幸心理，一只牙刷或刷头的钱也要省，却耽误了口腔清洁。
真的想省钱，你可以考虑换用平价的可替换电动牙刷头，比如我这只电动牙刷是五六年买的素士X3，官方刷头定价2只60块贵得离谱，直接找个靠谱的第三方刷头更合算。
我这个是东耐伦的明确标明兼容素士X3等牙刷型号）平均一个刷头可以做到3~4块就算好价。这样2个月一换也比较省钱。
比较郁闷的是，这牙刷我买亏了。
查了京东订单记录，当时发现能适配素士X3（实际上还兼容素士/贝医生 C1/X1/X3/X5/X3U以及小米T301）的刷头只有这款东耐伦无铜植毛6支装。着急入手，就买了两盒共实付76.1元，一共12支，折合一只牙刷头6.3元（购入时间：2023年5月25日）。现在再看，同规格的一盒才29，折合一只才4.83元。
不过事已至此，没必要再纠结。降价说不定也伴随着降质量，或者有其他竞品出现，它家刷头变得不再稀缺，因此，我也不必非得盯着它家买了。
对了，你也别教条地非得3个月一换。而是要具体看牙刷磨损程度，磨损得越快，越要换得勤；一般刷毛开始东倒西歪就应该弃旧换新了。
总之，为了保持正常的清洁效果、减少细菌滋生，牙刷或电动牙刷头最多用3个月就要换新，保护牙齿、牙龈的健康是个大事儿，我劝各位不要心存侥幸。
我是笔点酷玩，每天分享一些生活经验点滴，不求有多高深，只求能给大伙带来一些启发和参考。我们下期再会！
