大家好，我是布谷妈~
布谷妈去一位老同学家玩，她有个9岁的儿子小俊。
9岁本该是活泼好动的年纪，但小俊，却异常沉默。
整个下午，小俊几乎没怎么说话，坐在角落里玩积木。布谷妈试着和他搭话：“小俊，你搭的城堡好漂亮，你好厉害啊！”
他愣了一下，低声说：“还好吧，不是特别好。”说完又低下头，似乎不想再继续聊。
饭桌上，同学无意中提到，小俊最近在学校有点不合群，同学们玩游戏总不带他。他也从不主动举手发言，就算答对了问题，也不愿让老师表扬。
一提到这事，同学就忍不住叹气：“老师说，小俊有点自卑，让我多开导开导。可他咋就自卑了，以前不这样的啊？”
孩子不自信，其实会表现出很多信号，但很多家长却没察觉到。
若有4个迹象，说明你可能正养育一个自卑的孩子。
一：总是自我怀疑
“妈妈，我可能考不好吧。”
“这个比赛我肯定不行。”
当孩子常常对自己的能力表示怀疑，甚至在还没有尝试之前，就预设了失败，这可能是自卑的“第一信号”。
“自我效能感”理论表明，自信来源于“成功体验”和“积极反馈”。
如果孩子在成长过程中，父母总是批评或否定，他们可能会对自己的能力产生怀疑，进而降低自我效能感，认为自己无力完成某些任务。
比如邻居家的小女孩，每次在课堂上被老师提问时，都会低声问身边的同学：“我该怎么回答？会不会说错？”
老师一开始觉得她是在谨慎思考，但后来发现，她是不敢独自面对问题，害怕答错被批评。
面对这样不自信的孩子，我们可以让孩子在小事上，多一些试错的机会，营造一个允许失败的家庭氛围。
比如，当孩子不确定自己答案时，可以鼓励他们：“你可以试试自己的方法，就算错了，我们也能从中学习。”
此外，我们还可以通过分享自己的经历，来示范如何应对挫折，比如：“我以前也不确定答案，但试过后才发现，很多问题其实并没有想象中那么难。”
这种开放的态度，能让孩子感受到尝试的重要性，而不是害怕失败。
二：失败后容易放弃
自卑的孩子，往往不敢直面挫折。一旦事情不顺利，他们会选择退缩。
因为他们害怕被评价，或者害怕再次失败。
如果孩子经常在努力后被否定或忽视，他们可能会逐渐相信：“我不管怎么努力都是没用的。”
慢慢的，他们就会变得——习得性无助。
习得性无助，不仅会影响孩子的行为，还会在心理上造成一种持久的无力感。
他们可能在日常生活中，避免尝试新事物，甚至在面对潜在的机会时选择回避，因为内心深处，已经认为任何努力都不会带来好的结果。
这种长期的负面思维模式，还可能延续到成年，影响他们的工作和生活。
养育害怕失败的孩子，我们要引导孩子，将失败看作成长的一部分。
比如告诉他们：“失败是学习的一部分，重要的是下一次我们怎么改进。”
此外，可以通过与孩子一起复盘失败的经历，帮助他们从中找到改进的方法。
比如在失败后说：“我们一起看看这个地方出了什么问题，下一次怎么做会更好？”
同时，用生活中的例子强化这一理念，比如分享我们自己如何从失败中成长的故事，这会让孩子感受到，失败并不可怕，而是通往成功的阶梯。
三： 社交时回避目光，不愿主动表达
自卑的孩子，通常在人际交往中表现出退缩。他们可能害怕与人对视，不敢主动表达自己的需求，总是希望“被忽略”。
孩子“社交焦虑”的根源，在于他对负面评价和不切实际的预期。
例如，孩子可能会在心理上放大社交的风险，认为“如果我说错话，大家都会嘲笑我。”
孩子之所以太在意别人的评价，可能是在早期，我们对孩子的情感需求忽视比较多。或者孩子一说话，我们就评价他。
比如上文提到的小俊，他的爸妈，总是在他表达想法时打断他，比如当他说起自己的观点时，父母会直接批评：“你这样想是不对的，小孩子懂什么。”
久而久之，小俊就慢慢变得沉默，尽量不让自己被别人注意到。
养育孩子，我们平时要多尊重他的表达，鼓励他大胆说出自己的想法，并给予积极回应。
比如当孩子主动提问时，我们可以说：“你这个想法挺有意思的，我们可以再讨论一下。”
同时，还可以多玩角色扮演游戏，模拟孩子可能面临的社交场景，帮助他们逐步建立信心和表达能力。
在这过程中，我们可以用温和的语气和积极的反馈引导孩子，让他们感受到自己的声音是重要且被认可的。
四：对表扬和关爱感到尴尬
一个自卑的孩子，即使被表扬，也可能觉得不真实，甚至感到尴尬。
他会认为：“我不配被夸奖，大家只是随便说说。”
这种表现，与孩子的自我价值感低有关。
他们习惯了被批评，突然的表扬会让他们感到“违和”，甚至怀疑父母的动机。
布谷妈曾看到一个孩子，在学校获得了进步奖，老师和同学都鼓励他，但他回家后却对妈妈说：“这个奖没什么了不起，反正是运气好。”
我们平时表扬孩子，要具体化，不要泛泛而谈。例如，“你今天主动帮忙收拾房间，真是个负责的小帮手。”
这样的表扬能帮助孩子明确自己的行为和价值。
另外，在孩子完成任务或取得进步时，可以尝试用回顾式的表达，比如：“你记得吗？之前你说这很难，但今天你做得很好，这说明你很努力。”
这种具体且连贯的肯定，不仅能让孩子感受到真实的认可，还能增强他们对未来挑战的信心。
有以上这4个迹象，说明孩子不自信，有些自卑。
你遇到过这样的孩子吗？
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