一补就上火️很可能是上热下寒，自测调理
||如果你长痘上火、嗓子干、手脚冰凉、体寒痛经？但是又虚不受补，一受凉就腹泻，一补又上火！这就是典型的上热下寒！ 为什么会形成上热下寒体质？
撑。天天吃辛辣油腻，生冷寒凉的食物，还有各种难消化零食。
湿。吃太多寒凉食物，湿气聚积，困住脾胃，中焦不通。
用。眼睛动，天天盯着手机，电脑看，过度劳累，工作干起来没停。
思。思虑过度天天家长里短，带娃上班，大大小小的事情都需要操心。
懒。能坐着绝不站着，能躺绝不坐着。
调理上热下寒3个简单实用小方法
金鸡独立
艾叶泡脚
苹果黄芪水
配方：苹果、黄芪、枸杞、麦冬、红枣、茯苓、
做法：所有食材加入养生壶焖煮20分钟取水代茶饮，或者选择配好的茶包，倒入350ml热水冲泡3~5分钟即可 适合饮食油腻辛辣，脾虚胃弱，经常上火长痘虚不受补，手脚冰凉，小肚子大，有小肚腩的人喝~
本内容为个人经验分享，不存在医学建议，如有不适请及时就医。感兴趣的话，养生体质这块我还会再继续给大家分享。关注我，咱们一起收获健康体质～
