唯有自渡，方能始终。一套能触动你内心深处的疗愈诚意之作，帮你找回迷失在童年的自己，治愈迷茫在当下的自己。
l在你心里有一个迷失的、受伤的内在小孩，蕴藏着智慧，渴望得到认可和治愈。这种未被承认的痛苦是所有问题的根源，这种伤痛在生活中不断显现，乔装成冲动的反应和过分夸大的回应。
l正视自己受伤或困惑的部分是需要勇气的。
l你要做的就是帮助你的成人自我建立所需要的反应方式，让你能够回溯过去，安抚受伤的内在小孩。
l治愈过程是让你更加了解自己，而不是改变自己。
l夜深人静时，我独自撑着一叶小舟，周围的一切都是模糊的，苍茫的大海无边无际，灰白的浮云弥漫长空。我就想这样浮沉于海面，但我内心早已与深海结下不解之缘。——鲁米
l你受伤的部分无意识地选择与有类似遭遇的人建立关系。也就是说，受过伤的人总会相遇。
l每个人都有处理、应对和战胜情绪创伤的复原力。如果你过去曾被伤害，感觉自己支离破碎，那么你要知道还有一部分的你是完整无缺的。这就是你真实的部分，未被他人触及，而这部分正是治愈的关键。若我都不为自己考虑，别人就更不会了。
我们的痛苦在寻求认可。一旦我们与自己的创伤产生联结，治愈之门就会打开。你的情绪痛苦与你相关，它只对你有意义。
无法拥抱阴影的人亦无法拥抱光明。要么拥抱所有，要么两手空空。你的冲动性反应方式在支持你迷失的内在小孩表达伤痛。
你的核心创伤和迷失的内在小孩通过这些表达想要被治愈的意愿，这样你所有的部分才能合为一体，继续前行。
伤痛是我们不愿面对的真相，我们希望它能消失。
我们要尊重自己的人生经历，知道每个人都有自己的奋斗目标和成就，同样，多数人心中也有许多未解决的伤痛，其中有一些与父母有关。
治愈过程的理念是：你知道过去发生了什么，如今你有能力去给予你内在小孩所需要的。
伤痛创造了我们自身的故事，即我们如何看待自己、如何叙述自己、应得到什么。
我们学会了比别人更讨厌自己。
这其实是并不了解这些事件的长期影响及其所带来的伤痛，他只是在用成年人的视角去看待自己儿时的经历。
当我们治愈伤痛时，那些往日记忆会再次浮现。
我们内化的羞耻感包裹着伤痛的记忆，影响了我们对自己的看法。
小时候，我们会听从他人的意见、接受批评，本质上是接受了他人所投射的羞耻感。
需要追逐的爱并不是真爱，真爱是双向奔赴的。——杰夫·布朗
不再恐惧年幼时强烈的情绪，是我们遇见真实的自我的唯一途径。——爱丽丝·米勒
迷失的内在小孩记下了所有事，如今的感受与当时一样真实。
治愈过程能帮助你以安全、温和、充满爱的方式去直接触碰受伤的部分，让你开始整合受伤的内在小孩，成为一个完整、健康、成熟的成年人。
当你受伤的部分发声时，它会欢欣鼓舞，因为痛苦终于被听到了。
情绪没有好坏之分，只是感受而已。
期待你的蜕变
让我们一起携手，彼此见证成长~
