幽门螺旋杆菌，这是一种螺旋形微厌氧细菌，也是一种唯一能够在人体的胃部当中生存的细菌。据最新一项数据统计显示，中国感染幽门螺旋杆菌的人数占总人口的60%。
一旦感染上幽门螺旋杆菌，患者的胃部黏膜就会受到损伤，发展成慢性胃炎、萎缩性胃炎，以及胃溃疡和胃癌的风险会特别高，对健康危害非常大。所以在日常生活当中，一定要做好预防幽门螺旋杆菌的工作。那么，到底该怎么做，才能够预防感染上这种细菌呢？
如何避免感染幽门螺旋杆菌？
一、注意饮食健康
在日常生活当中，一定不要吃一些生冷食物。尤其是一些没有完全烹饪熟的肉类、鱼类、海鲜类、河鲜类。这些食物当中极有可能会存在一些幽门螺旋杆菌，一旦大量食用，就会感染上这种细菌。另外，生吃瓜果蔬菜的时候一定要清洗干净，并且要用盐水浸泡半小时再食用。水果在清洗干净之后，尽量削皮食用。
除此以外，如果食用一些不洁食物的话，也会感染上幽门螺旋杆菌。所以在日常生活当中，一定不要前往一些没有卫生保证的餐厅吃饭，能够最大程度降低感染上这种细菌的风险。
二、做好个人卫生
幽门螺旋杆菌有着极强的传染性，如果接触到了感染者的物品，被感染上的风险会非常高。所以说，每天一定要做好个人卫生工作，吃饭喝水之前必须洗手。尤其是外出回家之后，一定要注意手部的清洁，能够将粘到手上的一些幽门螺旋杆菌清洗掉。
三、注意口腔卫生
幽门螺旋杆菌可以在人的龋齿以及牙垢上生长并且大量繁殖，这也是感染上幽门螺旋杆菌之后，患者会出现明显口臭以及反复口腔溃疡的主要原因。所以说，每天一定要做好口腔卫生工作。早晚两次刷牙，进食之后一定要快速漱口。另外，一定要定期更换牙刷。
四、做好安全防护
幽门螺旋杆菌感染有着很强的家族聚集性，所以说，一定要注意做好个人安全防护工作。不管是在家吃饭还是外出就餐，一定要实行分餐制以及公筷制，不要与任何人使用同一套餐具。尤其是儿童，一定要有单独的餐具，父母更不可出现给宝宝嘴对嘴喂食的行为。另外，如果家庭当中有人感染幽门螺旋杆菌，一定要做好隔离工作。感染者一定要有自己的餐具、牙具以及毛巾等个人用品。
由于长饮食生活的无节制没规律，让外邪入侵体内，阴阳失去平衡，胆汁减少，食物不易消化吸收，出现大便无规律 ，及胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适，胃不和寝难安，根在胆，
在有空的时候，到附近乡下采挖点灌南|苦菜，煮水，调点苦菜红糖汤，产地苏北灌南，平时少吃多餐，清淡些饮食，劳逸结合，保持开心愉快的心情。今天就说这么多，提醒一下，该休息还是要休息，休息才能更好的前行！
总而言之，一旦感染上幽门螺旋杆菌，会对胃部造成较大损害，患上胃癌的危险性也会提高。所以说，在日常生活当中一定要注意做好各方面的调节，能够最大程度降低感染这种细菌的风险。如果在日常生活当中出现反复食欲不振、胃部疼痛、消化不良、口臭等现象时，一定要快速前往医院就诊。如果是感染幽门螺旋杆菌导致，只有及早进行治疗，才能最大程度保护胃部健康。
