为弘扬和传承中国传统文化，引领科学、健康、文明的生活新风尚，提高居民的科学健身意识和健康水平，桥头镇公共服务办依托“民生大莞家”服务品牌，特别开设老年人健体公益培训班。我们诚挚邀请热爱健康、渴望活力的老年朋友们踊跃加入！
太极拳，是我国民族文化遗产之一，不仅是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。它融合了易学阴阳五行的智慧，内外兼修，刚柔并济。通过调理任督二脉、肾经、肝经等多条经络，依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引等，创造出的一套符合人体结构与大自然运转规律的拳术。
八段锦，是一套中医古典养身功法，起源于古代导引术，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。作为中华传统养身文化的瑰宝，八段锦能够显著改善心肺功能，控制血压，降低血液粘稠度，并调整精神状态。长期习练，能够全面提升人体的生理机能，达到强身健体、延年益寿的效果。
课程安排
课程时间
2024年12月1日（周日）-2024年12月10日（周二）
每天上午：8:00至9:00
活动地点
桥头镇金荷花广场
（地址：桥头三正半山酒店对面）
活动内容
活动由专业老师教习八段锦或太极拳，通过动作指导和练习，促进气血流通，达到强身健体、提高免疫力、心灵平和的效果。
课程老师
崔丽
陈氏太极拳第十二代传人
持有中国武协太极拳六段证书、一级教练员证书
多年来从事太极拳教学工作
积累了丰富的教学经验
活动报名
活动对象
50岁及以上老年群体
活动名额
70人
报名截止时间为11月29日中午12点，报满即止
报名方式
请扫描下方二维码填写信息并提交↓↓
注意事项
1、请根据自身身体情况报名活动；
2、本活动纯公益性质，全程免费参与；
3、为保证培训效果，课程采取系统教学，请尽量避免缺课；
4、活动期间，将免费提供活动服装一套。
别犹豫了，快来和我们一起，共赴这场健康之旅，点亮生活的色彩吧！
来源：桥头镇公共服务办
编辑：郑凯峻
编审：香雅怡
出品：桥头镇融媒体中心
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