老话讲“千寒易除，一湿难去”，可立夏后这湿气就跟狗皮膏药似的，甩都甩不掉！早上起来脸肿得像发面馒头，头发一缕一缕滴水，连拉个屎都黏马桶！但隔壁王婶子天天神清气爽，一问才知道，她炖汤必加一物，喝完浑身轻快得像卸了十斤沙袋！这宝贝到底是啥？往下看，保准让你拍大腿！
这食材啊，大名五指毛桃，别名“五爪龙”“南芪”，长得像树根又像爪子，表面凹凸不平还带点土黄色，掰开里头雪白雪白，闻着有股椰子奶香！别看它长得磕碜，营养价值可不含糊！专家测过，它含有的补骨脂素、佛手柑内酯，能像吸尘器一样把湿气“抽”出来！中医讲“湿为万病之源”，五指毛桃性平味甘，专治湿气重、没力气、关节疼！
要说功效，那可太实用了！中老年人常吃，腿脚不沉了，爬楼不喘了，连广场舞都能多跳两小时；年轻人吃它，小肚子瘪了，头发不油了，连口红都不用涂就有好气色；女人吃它，手脚不凉了，姨妈不疼了，连面膜钱都省了！更绝的是，它还能给孩子健脾开胃，吃饭香、消化快，个子蹭蹭长！专家建议，立夏后每周喝两次五指毛桃汤，湿气跑得比兔子还快！
五指毛桃炖鸡汤：
备料：五指毛桃30克、老母鸡半只、红枣5颗、枸杞10粒、姜3片、盐。五指毛桃泡水10分钟，洗掉泥沙（别搓太狠，香味会跑）。老母鸡剁块焯水，去去血沫和腥气。所有食材扔进砂锅，加满水，大火烧开撇浮沫，转小火咕嘟1.5小时。出锅前撒把枸杞，加点盐调味，那叫一个香！这汤金黄透亮，鸡肉一抿就脱骨，五指毛桃吸饱了鸡汤，软糯得像果冻！喝完浑身冒汗，湿气顺着毛孔往外钻！
五指毛桃水鸭汤：
备料：五指毛桃20克、水鸭半只、薏米20克、芡实15克、姜2片、盐。水鸭处理最关键！先剁块泡冷水1小时，泡出血水再焯水（这样汤不腥）。薏米、芡实提前泡2小时，五指毛桃洗净。所有食材丢进炖盅，加开水没过食材，隔水炖2小时（用砂锅就大火烧开转小火1.5小时）。出锅前撒点盐，那叫一个鲜！这汤清甜回甘，水鸭肉紧实不柴，薏米芡实吸饱了汤汁，软糯得像珍珠！喝完小腹暖暖的，连喝三天，舌苔厚腻全消！
额外小贴士：
五指毛桃别贪多！一次30克足够，放多了汤会发苦。挑五指毛桃认准“三看”：一看颜色土黄带白霜，二闻气味椰香浓郁，三掰开断面雪白无霉点。要是买到发黑、发酸的，赶紧扔！湿气重的人，喝汤同时，少熬夜、少贪凉，少吃甜食和冷饮，湿气才能“连根拔”！
结尾：咋样？这五指毛桃是不是比薏米还厉害？立夏后湿气重的人，别再硬扛了！照着咱的方子炖汤，连喝一周，保准你湿气没了、精神足了、脸色亮了！觉得有用的别忘了点个赞，转发给家里人，湿气不缠身，全家都舒坦！下回咱再唠唠其他祛湿食材，关注我，养生路上不迷路！早喝早轻松，晚了可别怪湿气“赖着不走”啊！
