“餐餐有主食，顿顿有肉吃”，他半年狂减60斤！

你，也在为体重发愁吗？

在国家 “健康体重管理行动” 推进之时

“快乐减重”的科学理念

重塑着我们对体重管理的认知

针对减重

浙江省人民医院多学科专家们

都有自己的“独门秘籍”

主打一个“吃吃喝喝”就减了！

顿顿有肉吃，他半年狂减60斤

38岁的王先生（化名）从事多媒体及文字编辑工作，长期高压加班、夜宵不断，加上偏爱油炸高脂食物，体重失控至210斤，空腹血糖12.5、糖化血红蛋白9.3%，高血压、高血糖等多种疾病缠身，只能靠药物维持健康。

为了减重，王先生尝试过网上各种方法，体重短暂下降后迅速反弹，枯燥的“吃草”减肥法更让他对高热量食物渴望加剧。无奈之下，他来到浙江省人民医院临床营养科，向叶飒主任求助：“试了太多方法，一停就反弹，我快没信心了。”

“减重不是短期节食，而是建立长期健康生活方式。许多人陷入‘痛苦-反弹’循环，其实减重应该与身体合作，追求快乐减肥、拒绝反弹。”针对王先生“挨饿减肥”的担忧，叶主任解释：“快乐减重关键在于有节制地享受美食，遵医嘱执行，既能减重，还不会遭遇平台期。”

吃~

改良CRD模式

叶飒指出，传统限能量平衡膳食模式（CRD）易导致肌肉分解、营养不良，且反弹率高；药物减重适用人群窄；减重手术禁忌症多。

作为全国“体重管理规范化诊疗门诊”示范单位，叶飒团队改良了CRD模式，根据个体的年龄、性别、职业、膳食模式和食物摄入量，以及生活方式、运动方式，个性化调整碳水化合物、脂肪、蛋白质的供给比例，兼顾限能量和均衡营养，在保证无饥饿感的前提下，确保“餐餐有主食，顿顿有肉吃”。

“我们不仅要帮助你减重，更要让你在减肥过程中享受生活，不感到饥饿和痛苦。”叶飒主任团队为王先生制定饮食、运动、睡眠全方位方案。王先生改掉熬夜吃夜宵的习惯，学会科学饮食搭配。半年后，他体重降至150斤左右，各项指标恢复正常，身体轻盈、精神饱满。“终于找到科学又快乐的减肥法，太开心了！”

减重前减重后

同时，临床营养科联合呼吸内科、内分泌科、耳鼻咽喉科、生殖内分泌科等多个临床科室，针对肥胖症合并阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）、多囊卵巢综合症、糖尿病、高脂血症等患者进行多学科营养诊治，并开通线上问诊平台，实现对肥胖患者的全方位、多系统管理。

目前，浙江省人民医院已开设减重营养门诊、针灸肥胖门诊、中西医结合门诊，并开设肥胖联合门诊，结合国内外临床指南，因人施策，能够提供更为科学和个性化的减重方案。

医院健康管理中心、健康教育学院定期开展肥胖防治知识讲座与健康咨询活动，进社区、进单位，向大众普及肥胖的危害、发病机制、治疗方法与预防措施，提高患者对肥胖的认知水平与自我管理能力。

肥胖，只是不好看吗?

原来还会引发其他健康危机

具体有哪些，如何解决？

敬请关注明天的减重秘籍~

临床营养科

浙江省人民医院临床营养科主要开展呼吸系统疾病及危重症、肿瘤、慢性代谢性疾病（肥胖症、糖尿病、高血压、高脂血症）、慢性肾脏病、消化系统疾病、外科围手术期、围孕产期等的临床营养治疗及消瘦人群的增重治疗，提供临床患者个性化肠内营养液的配制、特医食品的选择等。目前开展精英门诊、专家门诊、普通门诊及肿瘤营养门诊、减重营养门诊、孕期营养门诊、肥胖联合门诊、2型糖尿病逆转联合门诊等，常规开展特医食品临床试验。