专家：中国人民解放军总医院骨科医学部副主任医师 副教授任大江
关键词：腰腿疼 腰椎间盘突出 腰椎手术 脊柱
《养生堂》五·四特别策划之“青年医生说系列”节目请到的这位医生有多重身份，他首先是外科医生，又是医学院老师，还是科研人员，也是一位科普专家，同时又是一名作家。我们的记者跟拍了骨科医生“高能”的一天，其中隐藏着很多医生自己的独家护腰秘籍。更多内容，请关注本期节目。
本期节目中有一个真实的病例，就是因为生活中一个非常常见的小动作把腰椎间盘给挤爆了！你的腰椎会不会也这么脆弱？生活中还有哪些动作可能会伤害我们的腰椎？我们又该如何应对？专家带来了简单实用的自测方法，在家就能测试自己的腰椎有没有出现问题。更多内容，请关注本期节目。
腰椎的结构就像砌墙，一层砖头一层水泥。椎间盘出了问题就相当于水泥粘合力下降，影响了砖头之间的稳定性，墙随时会倒塌。那老年人的椎间盘和年轻时相比发生了什么改变，导致连生活中的一些常见动作都可能承受不了？生活中最伤腰的动作你知道吗？做哪些改变可以保护腰椎？更多内容，请关注本期节目。
【出诊信息】任大江
每周二和周三上午 解放军总医院第七医学中心4楼骨科门诊 专家门诊
