- 一个人的命运啊，当然要靠自我奋斗，但是也要考虑到历史的进程。——稻盛和夫《活法》
如果只是你一个人买不起房、找不到好工作、不敢谈婚论嫁，那也许可以归结为个人能力问题。
但当同样的困境压在一代人身上，就不能再把责任全推给自己了。
现实已经摆在眼前：哪怕你是清北毕业、履历亮眼，只要没有家庭的托举，也很可能会在一线城市过着不稳定、被边缘化的生活。
这不是我们不够努力，而是学历光环、奋斗精神，在现实面前，毫无还手之力。
放过自己，是这个时代的基本素养
我们这一代人，活在一个高压但又缺乏安全感的时代里。
想想看——中国成年人中，每三个就有一个存在睡眠障碍；抑郁症的终生患病率已经接近7%，每年还有近30万人走到了生命的终点。
在这样的环境下，还能咬牙坚持、按部就班地生活，本身就值得尊敬。
不要总怀疑自己是不是哪里做错了。
如果你曾经努力、认真、善良，那就不必苛责那个曾在困境中孤身作战的自己。
有些痛苦，并不是你一个人的错
很多人觉得不快乐，是因为“太在意别人怎么说”“太懦弱”……
其实，有时不是我们不够坚强，而是这个社会对人太苛刻。
在职场、人际关系中，那些让你觉得喘不过气的场面，往往并不是偶然，而是一种“选择性欺负”。
很多人对你好是因为你有用，对你差是因为你好欺负。
别总想着“是不是我做错了”，有些人就是专门挑软柿子捏。
别再无休止地内耗了，界限感和拒绝力，本来就是成年人的基本能力。
不必奉承所有人，也没必要讨好整个世界
一段值得维系的关系，应该是彼此尊重的；如果你总觉得需要“用力讨好”，那这段关系大概率是有问题的。
真正值得留下的，不需要你委屈求全。
你不是工具，不是用来考试、加班、迎合所有标准的人形程序。
生活的意义，从来都不是考上大学、买上房子、拼命工作到退休。
如果你的心灵已经疲惫，就不要再逼迫自己“卷”到底。
过度压榨只会换来更深的空虚和自我否定。
不要再欺负那个已经拼尽全力的你
很多人一边被世界压得喘不过气，一边还把鞭子甩回自己身上。
今天没完成任务，就斥责自己懒；情绪低落时，也不许自己休息。
可你有没有想过：那些被鼓吹的“头悬梁、锥刺股”，真的是理性行为吗？
很多时候，那些“成功学”背后的逻辑，只是让人学会压迫自己、否定自我。
很多人终其一生都在迎合别人的期待，把自己活成了“别人眼中的样子”。
甚至一丁点错误或批评，就会让你自我否定、自我惩罚。
我们早就忘了，自己也值得被善待。
人生只有一次，好好活着就够了
人总有一死，生命也只有一次，这一点毫无悬念。
既然如此，就更不应该把有限的生命浪费在不断的自责、妥协和忍让中。
你不是工具，也不该被当作工具对待。
你唯一需要负责的人，就是你自己。
做回你自己，比什么都重要，请你好好善待自己。
