杨绛：不要碰到一点压力，就把自己变成不堪重负的样子；不要碰到一点不确定性，就觉得自己前途黯淡无光；不要碰到一点挫折，就搞得自己一蹶不振。
不要一遇到压力，就把自己弄得不堪重负；不要一点不顺，就自我否定；不要一点不确定，就开始悲观失落。人生从来不是一路平坦，任何值得的结果，背后都是咬牙坚持的过程。
谁的路都不好走，谁的心都不是铁打的。但成年人最大的底气，就是即使快撑不住了，也不会轻易示弱。能扛的，就扛；能忍的，就忍；能走的，再走一步。人生不是比谁顺利，而是比谁抗压。
有时候，不是生活太难，而是我们太容易把情绪放大，把困难渲染。一点打击，就彻夜难眠；一点否定，就怀疑自己；一点波动，就妄自菲薄。可真正成熟的人，是可以在崩溃中沉默，在迷茫中稳住，在泥泞中前行。
不要总拿“我也太难了”当借口；不要把委屈当成标签；不要把低谷当成终点。情绪不是武器，脆弱不是资本。你可以有情绪，但别被情绪操控；你可以累，但不能停。
日子不会总顺，计划不会总准，路不会总平。但你要学会，在混乱中自持，在风浪中自稳，在黑暗中自亮。哪怕只是咬紧牙关熬过今天，也是一种胜利。
你要相信，所有不堪和不适，都是成长的前奏；所有混沌和失控，都是重启的契机。别把一时的失败看成全局的崩塌，别让一场雨否定整片晴空。
每一个强者，都是从不堪中爬出来的；每一种韧性，都是在苦难里磨出来的。不要怕压力，不要惧不确定，不要因一点挫折就彻底否定自己。你比你想象中更强大，也更值得被相信。
别总想着逃，别急着退，别轻易喊累。真正的人生，是咬牙挺住后的海阔天空，是熬过低谷后的光亮自来。
愿你能扛得住压力，稳得住情绪，经得起风浪，成得了大器。别怕今天难，只要你不垮，日子终会变好。
