牙结石口臭有救了，过来人的方法真好用，45天就能清新口气！

不知道有没有和我一样的朋友，因为平时没好好刷牙，导致牙齿黄黄的特别丑，嘴巴黏黏的口水都能拉丝了，嘴巴里面还老是散发出来一股臭鸡蛋味，根本不敢和人说话！为这没少遭到嫌弃，之后就各种找方法解决，前后折腾了大半年的，才把口臭彻底去除掉，接下来就给大家讲讲具体的步骤！

首先就是清新口气，当时用的是朋友推荐的欧丹锦口喷，这款口喷可能看着没有什么特别的，但是效果是真的不错，我用之前还看了一下成分，发现它里面都是像木糖醇、薄荷醇这种纯天然植物精粹，不仅能抑制口腔细菌，还能从根源上解决口臭！所以刚喷到嘴里的时候是一股药味，不过好在过三秒之后就是薄荷的清爽，温和不辣嘴，过个两三分钟，口气瞬间清新了，而且能维持四五个小时！

我一般是早中晚饭之后喷两三下，用了十来天，就明显的感觉到口气淡化了很多，就连平时早上起来口干口苦的症状都没了。看到有效果之后，我后面就坚持又用了一段时间，嘴里就彻底没味了！到现在我出门时也会随身携带，有事没事的拿出来喷一喷，口腔状态一直维持的很好。

其次我们要知道，很多人有口臭其实很大原因就是口腔清洁没有做到位，导致细菌残留物累积，继而发酵形成口臭！而牙线的使用在整个清洁牙齿的过程中绝对算得上是很有必要的，它可以有效清洁牙缝死角中的脏东西，我每次饭后都会用到，另外就是漱口，用完牙线再用温水漱漱口，长期坚持下来口腔环境真的可以变好很多，口腔环境好了，口臭也就淡了！

除此之外，想要去除口臭还要调整饮食习惯。辛辣甜腻的食物不但影响身体健康，还会加重口臭，所以日常饮食最好以清淡为主，可以多吃红薯，坚果还有新鲜的蔬果，能够减轻肠胃负担，促进新陈代谢，帮助减轻异味。此外，要注意饮食的规律和健康，避免长时间的空腹或暴饮暴食，这些都会对口腔健康产生不利影响。