我戒烟了，这不太容易。
截至我写文章的这个当下，我已经连续48小时，没有碰过一根烟了。不出意外的话，我已经戒烟成功了，终生也不会复吸。
我一共接触烟，满打满算也没到一年，当时初入社会，以为抽烟是职场秘而不宣的必修课。我还发现，咖啡对我的提神效果已经很有限了，喝了再多感觉也毫无用处。但事实证明，烟的作用更小，反而还时常觉得头晕。
当然了，让我走上烟民道路的，还包括我读了很多作家的回忆录，像是作家方方的父亲啊，就是个老烟民，在文革那会买不到烟，只能把一根烟分成两段吸；冯骥才也是老烟民，不抽烟没办法在夜里赶稿子；蔡志忠每天饭吃的很少，烟却是必备，一天一包半左右......
抽烟的理由有很多，但是不抽的理由其实更直接。就是这东西，真的没啥用，真的影响健康，还会遭到身边人的嫌弃。
那些所谓的关于抽烟的文人轶事，我想，不过是为了自己戒不掉烟，或者熬夜赶稿子，而找的一些借口。同样的功能，我想完全可以喝茶或者喝咖啡来代替。或者更干脆的，干不完的活就留给明天吧！
一个月前，我从人性的角度，发明了一个戒烟的好方法，并将其分享给众烟友。
此方法讲求的是“由俭入奢易，由奢入俭难”，具体操作上，如果你之前都是在消费一些比较好的烟，如果打算戒烟，那就从此只买最便宜，最不好吸的烟，最好是那种吸了就想吐，如鲠在喉的。我亲身实践了，有效果，譬如之前一包烟能维持一天的，使用便宜烟，就能坚持个两到三天了。你会发现，你的零花钱变多了。
但这并不是治本的方法。
戒烟最难的地方，尤其对于老烟民来说，需要克服的是很多生活习惯，所谓的“心瘾”。比如刚吃完饭的时候，你自己一个人，碰巧兜里还有点钱，前面不远就是个便利店。沦陷的往往就是这些放松的时刻。
所以戒烟者的敌人，其中就是零钱。身边最好不要看到零钱，尤其是那种五块十块的最为要命，总想把它花了，想来想去，似乎也只能用于买烟了，不然就买最后一次，下不为例。但凡动了这个念头，自我的潜意识就再难哄骗了。它就会不断地给自己寻找再来一包的理由。
戒烟的本质，就是打破虚无，打破无聊。我不相信烟民抽烟，只是为了抵抗什么压力，“有压力了就想来根烟”，这句话是骗人的。有压力的时候抽烟，只是说明这个时候，你想抽烟了，并不能说明什么。出现压力了，更好的方式应该是解决问题，而不是来根烟。
戒烟更重要的，是要让自己的人生更自由一些。想象你自己到了一个孤岛，你成了鲁滨逊，周围没有便利店，你怎么抽烟呢，难不成没有烟就不活了吗？
更不要相信什么文人骚客，关于抽烟的一些美化。烟民本质上，都会让自己的行为合理化。而文人骚客的表达能力比普通人强，所以他们的话就有很多的蛊惑性。
陈丹青老师在一次直播中说，“我爱好抽烟，现在不让我抽烟。我的爱好现在被剥夺了，就是为了你们。嗯，我要是有根烟在这里就好玩多了啊”。
我翻译一下，陈丹青说了这么多，其实就五个字，“我烟瘾犯了”，什么“好玩多了”，这些只是文学上的修辞，一个烟民，有什么好玩的。
无聊的人才想抽烟，而抽烟只会让你更无聊。
认清抽烟的本质，才能真正帮你彻底地戒烟。
