想看健康养生、慢病预防知识
朋友们，今日健康生活科普时间到啦~
尿路感染来临的时候，一般是急性发作的尿急，尿频，还伴随血尿。
记得我有次发生尿路感染是十分迅速的，基本是在3个小时内迅速发展。
下午3点多就开始频繁上厕所，还以为自己血糖不行了，后来回家开车也是一脚油门踩到底，到底了就四处找厕所，因为排便还有刺痛感，着实难受，尤其是看着尿液颜色变成淡红色，再变成红色，就像那种洗肉血的颜色，吓死人了。
还好下午就及时咨询医生问询办法，医生也能准确判断疾病，后来开了一盒消炎药和一盒清热利尿的中成药就好了，当天晚上吃完血尿就不见了，吃了3天也算基本好了。
这么急性的疾病发作让我认识到保护肾脏和泌尿系统的重要性，日常一定要记得喝水，记得不要憋尿，不要总是久坐了。
如何判断你是否是尿路感染呢？
我总结下发生的明显特征：
1 出现尿急的情况，每次尿只尿一点点，尿不干净
2 每隔10分钟-15分钟就想上厕所，每次尿一些
3 尿尿的时候明显感觉有下坠感，有刺痛感
4 出现肉眼可见的血尿并伴随尿时疼痛
5 偶尔发热头疼
6 偶有恶心呕吐
7 出现泡沫尿
而女性尿路感染会频发一些，主要是尿道口短，如果尿道括约肌作用较弱，而且尿道短、直、宽，长度约4~6cm，这就给细菌进入尿道提供了机会。
还有经期因为身体抵抗力弱也可能会如盎然，性行为可以通过生殖器、肛门等给细菌触碰到尿道的机会，还可能将前尿道的细菌推进后尿道和膀胱，也会增加感染风险。
另外，妊娠期的女性因为腹压升高，也会存在压迫膀胱的情况，也容易发生感染。
另外有妇科炎症的朋友，因为尿道跟阴道肛门都近，也容易发生感染，久坐和憋尿也是推动因素等。
比如长期憋尿，膀胱就会越来越大，这个时候尿液没有办法把细菌冲走，细菌就有足够时间繁殖。诱发膀胱炎、尿道炎等，出现尿痛、血尿等情况。甚至因为压力上行到肾盂导致炎症。
所以大家知道如何预防了吧！
1 不久坐，每1小时起身走动2分钟
2 不憋尿，有尿意不要懒，马上起身
3 多喝水，不喝饮料
4 不喝浓茶弄咖啡
5排便后尽量用干净纸巾从后往前擦
6勤换衣裤，尤其是内裤要积极换或者热水烫洗
7 性生活后立即排尿
8 增加尿道括约肌功能，做针对性运动
9 积极治疗炎症疾病
虽然这种感染经常出现，但是也要规避，很多疾病是需要我们做好全方面健康生活管理的。
如果不及时处理不当，很可能导致反复感染的问题，严重的可能损伤肾脏健康，因此出现尿路感染一定要早发现、早治疗，切勿耽误病情，无论男女都要重视起来。
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