有过敏性鼻炎的朋友是不是一到换季或者接触过敏原，鼻子就开始 “闹脾气”，喷嚏打个不停，鼻塞难受得要命？别慌，今天给大家分享几个不同证型对应的食疗方，食材家常，做法不难，快试试吧！
风寒证：
葱白红枣鸡肉粥：准备 10 枚去核大枣、5 根葱白、100 克带骨鸡肉、10 克芫荽、10 克生姜，还有 100 克粳米。先把粳米、鸡肉、生姜、大枣放进锅里煮成粥，等粥煮好后，再加入葱白和芫荽，稍微再煮一会儿，调调味就能吃啦，每天吃一次，暖呼呼的，帮你驱散体内寒气，缓解鼻炎症状。
神仙粥：6 克生姜、6 根连须葱白、60 克糯米，还有 10 毫升米醋。先把糯米洗干净，和生姜一起下锅煮粥，等粥快熟的时候放入葱白，煮好后加入米醋稍微煮一下就成了。趁热喝下去，能让身体微微出汗，对风寒引起的过敏性鼻炎效果不错。
桑菊杏仁粥：9 克桑叶、18 克菊花、9 克甜杏仁，加上 60 克粳米。把桑叶和菊花先煎水，去掉渣，再加入甜杏仁、粳米煮粥吃。每天一剂，连着吃几天，能减轻鼻子的不适。
风热证：
红枣补肺膏：准备 500 克大枣、250 克杏仁，还有 250 毫升蜂蜜、60 毫升生姜汁。把这些材料一起熬制成膏，放好，平时经常吃一点，能润肺清热，对风热型过敏性鼻炎有帮助。
肺虚证：这类型的朋友可以多吃点能补肺气的食物，像上面提到的一些红枣相关的食疗，慢慢调养身体，增强肺部抵抗力。
肾虚证：
鳝鱼煲猪肾：250 克洗净切段的黄鳝，搭配 100 克洗净切片的猪肾，一起煲熟，调好味，分几次吃。这个组合能补肾，改善肾虚引发的过敏性鼻炎症状。
肉苁蓉金樱羊肉粥：15 克肉苁蓉、15 克金樱子、100 克精羊肉、100 克粳米，再加少许细盐、2 根葱白、3 片生姜。肉苁蓉和金樱子先煎水去掉渣，用这个汁煮羊肉和粳米熬粥，快熟的时候放入盐、生姜、葱白稍煮就行，每天吃，连用几天，给肾脏 “加加油”。
株洲神农
