这个天在家也能中暑？
是真的！
近日我市一老太在家莫名其妙中暑了
一起来看看
近日
句容市人民医院老年医学科
接诊了一例特殊病例
一位83岁超重老奶奶
因搬入“阳光房”居住
导致中暑
入院时体温高达39.3℃
呈嗜睡状态
并伴有急性肾功能不全、感染性休克
经一系列紧急救治
患者逐渐脱离生命危险
现在不仅肾功能恢复正常了
体重还降了十几斤
自己也能乐呵呵在病房走廊溜达了
后经复查恢复良好
开开心心出院了
来自家属的困惑
家属十分困惑地追问：“医生，我母亲长期待在家里，几乎没怎么出过门，更别提顶着大太阳在户外活动了，怎么还会中暑呢？”
其实，很多家属都存在这样的认知误区，总以为中暑只会发生在烈日炎炎的户外，却忽略了室内高温环境同样潜藏着巨大风险。看完下面这份全面又实用的健康科普，您就能彻底明白其中的缘由啦！
问
老年人为何中暑?
答
高温环境下，人体水分与电解质流失、散热受阻，易引发中枢神经与心血管功能障碍，即中暑。
老年人因皮肤散热功能衰退、中枢神经反应迟钝，对高温感知弱，即便室内高温也可能未察觉，从而中暑。加之多数老人患有基础慢性病，易将中暑先兆（如头晕、反应慢）误认为慢性病症状，延误治疗。
需注意，中暑并非仅因气温升高，而是与高温、高湿、无风三大环境因素相关。人在高温中散热变差或产热增加，均可能中暑。通常，日平均气温＞30℃或相对湿度＞73%为中暑气象阈值。气温与湿度叠加时，中暑风险剧增；日最高气温≥37℃时，中暑人数激增。即便在室内，若温度过高、湿度大、通风差，也可能中暑。
问
中暑的症状?
答
中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。
1.先兆中暑。在高温环境下，出现多汗、口渴、头晕、头痛、注意力不集中、恶心、四肢无力、体温正常或略有升高，不超过38℃。
2.轻症中暑。除上述症状外，体温往往在38℃以上，伴有面色潮红或苍白、出汗、皮肤灼热、四肢湿冷、血压下降、脉搏增快等表现。
3.重症中暑：分为热痉挛、热衰竭、热射病。除上述症状外，患者还会出现肌痉挛、高热（直肠温度≥41℃）、休克、昏迷等。
问
如何预防老年人中暑?
答
科学防护有四个关键点：
1.环境调控：保持室内温度在26-28℃为宜。若老人不适应空调，可采“间歇降温法”：每天高温时段开2-3小时空调，配合电扇促进空气流通。建议安装温湿度计实时监测。
2.科学补水：制定“饮水时间表”，每天分8-10次补充1.5-2升水分。可在水中加入少量食盐（每500ml水加1g盐）或选择含电解质的饮品。观察尿液颜色，淡黄色为正常。
3.生活调整：将户外活动调整至早晚凉爽时段；选择棉麻等透气衣物；饮食以清淡易消化的粥、汤为主，适量补充富含钾的香蕉、土豆等食物。
4.健康监测：家人要特别关注老人的精神状态、食欲和排泄情况。建议每天至少两次测量体温，注意是否出现头晕、恶心等中暑前兆。
问
中暑后如何紧急应对?
答
——轻度中暑（头晕、乏力）
1.立即转移到阴凉处
2.解开衣物帮助散热
3.补充淡盐水
4.用温水（32-34℃）擦拭身体
——重度中暑（高热、昏迷）
1.立即拨打120
2.快速降温：用冰袋冷敷颈部、腋下等部位
3.保持呼吸道通畅
4.记录症状出现时间，为医生提供参考
夏天就要来了
守护老人安然度夏
预防中暑是关键
一个电话提醒防暑
一次探望改善环境
一项防暑措施（如备淡盐水、调作息）
一次科普转发
都能帮老人
远离高温风险 健康无忧
转发相亲相爱一家人
提醒家里老人注意
内容来源 | 句容市人民医院
编辑 | 张萌萌
校对 | 许鹏锋
审核 | 王莉
