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一勺油、一把盐，就能勾勒出生活的本真。生活不必复杂，一饭一菜，足以温暖整个身心。
年轻时以为爱是山盟海誓，现在才懂，爱是按时叫你吃饭的牵挂。饭桌上的交流，胜过千言万语。每一餐的用心准备，都是对生活最长情的告白。
慢下来，品一品眼前饭菜的滋味，懂一懂岁月静好的真谛。以饭香为伴，以烟火为邻，让每一天都充满生活的气息。
今日份的一日三餐
【早餐】香蕉燕麦杯
✨食材：即食燕麦片50克、牛奶200ml、香蕉1根、蓝莓适量、核桃仁少许
✨做法：
1️⃣燕麦片倒入碗中，加入牛奶搅拌均匀
2️⃣香蕉切片，蓝莓洗净，核桃仁掰小块
3️⃣将燕麦牛奶倒入透明杯中，顶部依次铺上香蕉片、蓝莓和核桃仁
4️⃣冷藏10分钟口感更佳，早上即可享用这份美味与营养
【午餐】番茄鸡蛋汤面
✨食材：面条150克、鸡蛋2个、番茄2个、青菜50克、葱适量、姜适量、盐适量
✨做法：
1️⃣番茄洗净切块，青菜洗净切段，葱姜切末
2️⃣锅中加入清水煮开，下入面条煮至七成熟
3️⃣另起锅放少许油，爆香葱姜，加入番茄块翻炒出汁
4️⃣加入适量清水煮开，打入鸡蛋散开
5️⃣放入青菜和煮好的面条，烧开后加盐调味即可
【晚餐】蒜香排骨焖饭
✨食材：排骨300克、米饭200克、蒜8瓣、干辣椒2个、生抽2勺、老抽半勺、料酒1勺、白糖1小勺、葱适量
✨做法：
1️⃣排骨洗净切段，冷水下锅焯水去除血水
2️⃣蒜瓣去皮拍扁，干辣椒掰段，葱切段
3️⃣热锅冷油，放入蒜瓣和干辣椒爆香
4️⃣放入排骨翻炒至变色，加入生抽、老抽、料酒和白糖
5️⃣加适量清水没过排骨，大火煮开后转小火焖20分钟
6️⃣将预先煮好的米饭加入锅中，再焖10分钟
7️⃣撒上葱花，焖饭成型即可出锅享用
