4月春暖花开的季节,也正是品尝春季美味的季节,从初春开始,地里的各种蔬菜陆续上市,每一个月都有不一样的美味。进入4月之后,被民间称为“树上蔬菜”的这3宝一定不要错过,它们不仅是大自然的馈赠,更是餐桌上的美味佳肴。今天,在这里恶大家分享这树上3宝的吃法,健康营养又好吃,错过了要等一年,不懂吃可惜了!



第一种:香椿芽

在4月初,香椿芽是不可错过的一种树上蔬菜,它不仅味道鲜美而且营养丰富,香椿中的维生素C含量远高于普通蔬菜,对增强免疫力、促进铁吸收有着重要作用。在这个季节遇到了香椿芽别错过,不懂吃就可惜了。



分享香椿芽的3种吃法:

1,香椿芽拌豆腐



【香椿芽拌豆腐】食材:香椿少许,豆腐1块,味精少许,盐少许,香油少许。

1,捏干香椿的水分切成碎末,放入盆中,把新鲜的豆腐切丁放入,加入少许盐,味精,香油拌匀即成。

2,炸香椿鱼



【炸香椿鱼做法】食材:香椿芽适量,面粉少许,玉米淀粉少许,盐适量,鸡蛋1个,花生油适量。

1,面粉和玉米淀粉按照1:1的比例,加入鸡蛋,盐用筷子搅拌成炸制香椿的面糊,把处理好的香椿放入面糊中,均匀地沾上面糊。

2,锅里放入适量的花生油,烧至8成热,把沾上面糊的香椿放入锅里,中小火炸制,炸制成金黄色捞出控去多余的油,装盘即可。

3,香椿芽炒蛋



【香椿芽拌豆腐】食材:香椿适量,鸭蛋2个,盐少许,葱末少许,花生油少许。

1,汆烫好的香椿捏干水分切碎放入大碗中,打入2个鸭蛋,搅拌均匀,锅里放入适量的花生油,放入葱末爆香,倒入香椿蛋液,煸炒成块,出锅即成。

第二种:槐花

4月,槐花正当时,槐花富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等多种营养成分,对清热解毒、凉血润肺有着重要作用。我们遇到了一定不要错过,错过了要等一年!



分享槐花的3种吃法:

1,槐花饼子



【槐花饼子做法】食材:槐花适量,玉米面适量,面粉少许,酵母粉少许,花生油少许。

1,玉米面用开水烫一下,搅拌均匀冷却到30度一下,放入面粉,酵母加水搅拌均匀倒入,用刮刀搅拌均。

2,拌入槐花静置一会儿,锅里煮上鲅鱼,把玉米饼子贴在锅边,小火慢慢地炖大约20分钟,饼子熟透出锅即成。

2,槐花饺子



【槐花饺子的做法】食材:面粉,酵母粉,槐花,肉馅,葱,姜,盐,酱油,花生油。

1,肉馅加入葱姜拌匀,加酱油盐搅拌,最后加入花生油,把韭菜切末和槐花一起放入到肉馅中充分搅拌均匀,饺子馅就做好了。

2,面粉加入清水和成软硬适中的面团,揪成小剂子擀成饺子皮,包入馅料捏紧,放入开水中煮熟捞出即成。

3,槐花饼



【槐花饼做法】食材:槐花适量,鸡蛋适量,盐少许,葱末少许,花生油少许。

1,新鲜的槐花清洗干净,放入盆中,加入适量的面粉,打入鸡蛋,加入盐和葱末调味,用筷子充分的搅拌均匀,成为面糊。

2,电饼铛预热,加入适量的花生油,把槐花鸡蛋糊放入电饼铛中,舀一勺放入,用勺子压扁,盖上盖子大约烙制3~5分钟,槐花鸡蛋饼两面都呈现金黄色即成。

第三种:榆钱

在4月初,北方的榆树上就缀满了枝头,一嘟噜一嘟噜在和煦的微风中轻轻摇动,散发出诱人的清香。榆钱不含草酸,铁元素和钙元素的含量非常高,我们遇到了榆钱不要错过!



分享榆钱的3种做法:

1,榆钱软饼



【榆钱软饼做法】食材:榆钱少许,面粉适量,鸡蛋1个,盐少许,葱末少许,花生油少许。

1,清洗好的榆钱放入盆中,加入适量的,面粉,加入少许盐调味,加入小葱末用筷子充分的拌匀。

2,电饼铛中加入少许花生油,把榆钱和面粉的混合液,直接用勺子舀到电饼铛中,摊开成一个圆形的饼,再撒上一层榆钱,烙熟出锅切块即成。

2,榆钱馄饨



【榆钱馄饨做法】食材:榆钱适量,猪肉馅,葱末,姜末,盐少许,酱油,花生油。

1,肉馅中放入姜和少许花椒水搅打上劲,再加入盐,一勺生抽,葱末和花生油拌匀,再加入榆钱馅拌匀,馄饨馅就做好了。

2,拿一个馄饨皮,包入馅料卷一下,两边捏紧馄饨就包好了,锅里放水烧开,把馄饨煮上,熟透出锅即成。

3,蒸榆钱



【蒸榆钱做法】食材:榆钱适量,玉米粉少许,盐少许,花生油少许。蘸料:蒜泥,醋,生抽,盐,香油。

1,榆钱去掉杂质,清洗干净捞出,不用控水,加入适量的玉米粉,盐,少许花生油用手拌匀,上锅蒸熟即成。用蒜泥,醋,生抽,盐,香油拌成料汁蘸食即可。

峰儿话语:

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