导语：随着商品经济的快速发展，生活中可供人们选择的食物种类也在不断增多，从整体情况来看，现如今的社会使得人们的生活出现了巨大改变，虽然人们的生活更加有滋有味，但错误的饮食习惯也导致各种肠胃疾病更易频发，所以我为了更好的保护肠胃健康，生活中一定要多加注意饮食方面的控制。#爱乐养生指南#
如何正确食用水果？
水果是人们平时补充维生素等营养物质的重要食物，在大多数人看来，水果本身是相对健康的，因为水果并不含有高脂肪，高盐分等物质，但在另一部分人看来，有一些肠胃疾病的患者也是不建议食用水果的，因为这样很容易导致肠胃受到刺激，病症情况也会越发严重。
从中医角度来看，水果通常会被分为寒、平、热三种性质，水果虽然种类繁多，但大多数水果都以寒性为主，通常患有肠胃疾病的患者通常都会出现体寒虚弱等症状，所以，当患者食用过多的凉性食物后，病症情况就很容易因此加重。
从现如今的医学方面来看，水果通常会以口味分为甜和酸两种，虽然甜水果在入口时给人的反馈是甜的，但甜水果最终也会转换为酸。对于肠胃患者来说，肠胃疾病的发生，很多时候与胃酸分泌过多有直接联系，所以甜酸水果的使用也将导致胃酸过量分泌，反酸以及胃炎等疾病也会更加严重。
按照脾胃科的医生表示，通常患有肠胃疾病的患者都不太建议使用水果，因为这样很容易导致疾病出现恶化，但也有部分患者是可以使用水果的，比如萎缩性胃炎患者在食用酸甜的水果后，疾病也能得到一定程度的治疗。除此之外，苹果本身易于消化，所以使用后也能有效缓解便秘等症状，而香蕉则营养价值很高，正确食用也能改善腹泻等问题。
患有肠胃疾病后，以下4种水果要减少食用
1、鲜枣
虽然味道美味且富含丰富的营养物质，但对于患有肠胃疾病的患者来说，鲜枣却不能过多使用。因为鲜枣膳食纤维含量很高，过多食用后，身体对营养的吸收也将出现影响，同时，胃黏膜也很容易受到损伤，疾病问题会更加严重化
2、 柿子
虽然成熟后非常香甜，但式子中含有的单宁以及鞣酸等物质都非常多，经常食用很容易导致肠胃受到刺激，如果鞣酸等物质与胃酸结合后，肠胃负担也会因此加重，疾病问题也会更加严重。
3、 山楂
虽然含有的果胶等物质对人体有一定好处，同时，少量摄入也能起到消食等功效。但如果平时过量食用的话，山楂也会对胃粘膜产生刺激，肠胃也会因此受到损伤。
4、 柠檬
本身口感相对酸一些，对于正常人来说，柠檬的食用能有效加强胃酸的分泌。但如果是肠胃疾病的患者使用后，那么柠檬就会对肠胃产生刺激，问题会更加严重。所以您们平时也一定要少吃。
现在有许多人养成不吃早饭的方式，这是不好的。饮食生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,胆汁减少,食物很难消 化,并且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸 多胃的不适,继续上行对食管黏膜凭障也产生破坏
所谓大道至简，问题的根源出在平时的饮食生活方式，那么就要去调整，改变过去的差的习性，洗心革面，抛弃旧的，迎来新的，这样才能让自己慢慢恢复，还有一点就是要明白，胆才是最为关注的地方，切莫忽视它，在有空闲的时间之余，到苏北灌南一带采点灌南|苦菜，用之时搁些红糖，一般初春时采摘为宜，在饮食方面宜清淡为主，减少生冷油炸的食物入口，早中晚按时吃饭，尤其早饭，这个苦菜切莫小瞧它，实践证明其是是其的“死对头”，虽然在城里很多人不认识，但不代表它不存在，只是这个野草在古时难登大雅之堂，现如今不同了，见到的，认识的，吃过的人比比皆是，甚至有些城里人还到农村去亲自采摘，世上万物皆相生相克，只是方法需要去慢慢探索，认知，继而造福人类。
结语：除了上述四种食物之外，肠胃不好的患者也应减少冰镇水果以及冰冷食物的食用，除此之外，生活中也应养成良好的饮食习惯，只有这样才能有效改善疾病问题
