世界卫生日 | 保障母婴健康呵护祖国未来

2025年4月7日是世界卫生日，世界卫生组织确定的主题为“健康起点，希望未来”，旨在倡导加大努力保障母婴健康，减少孕产妇和新生儿死亡，并优先关注妇女的长期健康与福祉。

国家卫生健康委将中国宣传主题定为：“保障母婴健康呵护祖国未来”。

1948年6月，在日内瓦举行的联合国第一届世界卫生大会上正式成立世界卫生组织，并决定将每年的4月7日定为世界卫生日，旨在引起世界各国人民对卫生、健康工作的关注，强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。世界卫生日期间，包括中国在内的世界卫生组织各会员国都举行庆祝活动，推广和普及有关健康知识，提高人民健康水平。

产前检查的基本内容

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根据国内孕期保健的现状和产前检查的需要，我国最新指南推荐的产前检查孕周依次为：6-13+6周、14-19+6周、20-24周、25-28周、29-32周、33-36周、37-41周，共7-11次。有高危因素者，酌情增加次数。

体格检查

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全身检查包括身高、体重测量，以及心肺听诊、血压测量等。妇科检查通常在孕早期进行，目的是排除生殖器官疾患。产科检查则包括胎心率检查、宫高、腹围及骨盆测量。

辅助检查

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辅助检查是产前评估重要组成部分，包括血常规、尿常规，血生化检查，以及超声检查、心电图检查、胎心监护等。这些检查可分为必查项目和备查项目，必查项目适用于所有孕妈妈，而备查项目则根据医院条件或孕妈妈的特殊指征灵活应用。

孕期常见生理症状应对

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恶心和呕吐：建议使用姜、甘菊或针灸缓解早期的恶心。

胃灼热：如改变生活方式也不能缓解，可使用解酸制剂。

腿抽筋：可使用钙或非药物治疗方案缓解。

腰痛与骨盆痛：定期锻炼身体，采用理疗、护腰带和针灸。

便秘：如改变饮食对缓解便秘没有效果，可使用麦麸或其他纤维补充剂来缓解。

静脉曲张和水肿：可采用非药物方案，如弹力袜、提高腿部以及在水中浸泡。

中国营养学会妇幼分会设置针对孕妇的膳食宝塔，可供孕妇参考，指导每日膳食选择

备孕和孕期妇女应该如何健康饮食？

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孕期营养

孕妇应摄入富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果、全谷物等，同时要注意补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。

定期产检：按照医生建议定期进行产检，通过超声检查、唐筛、糖耐等各种检查项目，及时了解胎儿发育情况和孕妇身体状况，以便发现问题尽早处理。

适当运动：孕期可进行适量运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于控制体重增长，增强体力，利于自然分娩，也能缓解孕期不适。

产妇保健

产后要注意个人卫生，保持外阴清洁，防止感染。观察恶露情况，如有异常及时就医。注意休息，保证充足睡眠，促进身体恢复。

母乳喂养：母乳是婴儿最理想的食物，含有丰富的营养成分和免疫因子。产妇应尽早开奶，按需哺乳，掌握正确的喂奶姿势，防止乳头皲裂。

母乳喂养好处：母乳是婴儿最理想的天然食物，有利于婴幼儿的生长发育、促进婴幼儿的骨骼发育、增加新生儿出生后的免疫力、减低糖尿病等疾病的风险等。母乳中的酪蛋白、清蛋白有利于婴幼儿的生长发育，母乳中的钙磷比例更有助于钙的吸收，促进婴幼儿的骨骼发育；母乳中有大量的免疫球蛋白，可以增加新生儿出生后的免疫力；母乳喂养的婴幼儿未来发生糖尿病等疾病的风险相对减少。

促进母亲恢复身体：母乳喂养有利于母亲产后机体恢复，同时婴儿吸吮，刺激通过乳头传入中枢神经系统，引起脑垂体后叶分泌缩宫素，加强子宫收缩，减少产后出血，加速子宫复旧，减少发生产褥感染的危险。母乳喂养期间要注意休息，保证充足的睡眠。母亲要适当增加富含蛋白质、钙、铁的食物摄入，如羊肉、鸡蛋、排骨、黄豆等，提供身体所需营养。产后康复：产后42天左右可进行产后康复检查，了解子宫、盆底肌等恢复情况。如有盆底肌松弛等问题，可在医生指导下进行康复训练。